Etikett: höst

Föreläsning i mindfulness och höst vid Dalälven

Nu var det en stund sedan jag skrev och det har sina förklarliga skäl. I tisdags höll jag tre föreläsningar för Karolinska Universitetssjukhusets chefer om mindfulness i ledarskapsrollen. Att hålla den föreläsningen var utmanande och roligt på flera sätt. Dels formen – det var en 30 minuters lång ståföreläsning, det vill säga att hela publiken […]

Läs mer

Vad behöver du stärka upp för att få en hälsosam höst?

Ingen känner dig bättre än vad du gör. Ingen vet nog lika bra som du, vad du behöver för att må lite bättre. Hur har du mått tidigare år under de mörkare årstiderna? Ska vi ta och fundera vad du kan behöva för att låta denna höst gå i hälsans tecken, så du håller dig […]

Läs mer

Energiboosta inför hösten

De allra flesta har nog landat i en vardag, nu när hösten snart tar över stafettpinnen från sensommaren. Även om vi i Stockholm har har haft några fantastiska sommardagar, börjar jag förbereda mig för vintern och mörka dagar. Tack vare bra kost, träning och näringstillskott håller jag mig frisk under vinter och råkar sällan ut […]

Läs mer

Varje år ger jag mig själv ett höstlöfte

Igår på min löprunda kände jag det i luften. Det luktade höst. I nästan en veckas tid har det varit lite småkyligt och trots tappra solstrålar har sommaren slutligen lämnat över stafettpinnen. Jag packade jag ned sommarkläderna och tog fram höst- och vinterkläder. Och vet ni, jag tycker det känns underbart. Hösten tillhör en av […]

Läs mer

Bevara sommaren långt in i hösten.

Har du satt på dig lite varmare kläder ännu? Kanske värmer du fötterna i ett par strumpor, istället för att gå barfota? Har du återgått till jobbet eller skolan efter semestern? Kanske börjar det kännas som om sensommaren håller på att krypa in i höstdräkten. Semestern är slut och vi lämnar med raska kliv den […]

Läs mer