Etikett: ilska

Självsnällt självprat

Vi möter ständigt känslor av obehag. Kanske har du blivit sårad, sviken eller övergiven. Kanske känner du stress över något du ska göra och oroar dig över om du kommer att klara av det. Kanske upplever du att du gång på gång misslyckas med något du tycker att du borde kunna, eftersom alla andra gör […]

Läs mer

Att lära sig trösta sig själv

Vi blir ledsna. Vi blir besvikna. Vi blir sårade och arga. Vi blir rädda och oroliga. Alla dessa känslor är en del av livet. Många av oss tycker att det känns outhärdligt att vara nära sig själv när man känner starka negativa känslor och gör vad de kan för att komma ifrån dem. Kanske tröstäter man. Kanske dricker […]

Läs mer

Var inte så bitter!

Vad är det att vara bitter? Kanske har vi lite olika uppfattningar om det ordet, men oftast beskriver det ett tillstånd där man förväntas sig att något negativt ska hända. Bakom bitterheten ligger det ofta någon form av  är oftast en upplevd besvikelser, som ibland är så stor att den har blivit en del av […]

Läs mer

Att vara lycklig har blivit ännu ett prestationskrav på vår måste-lista.

Jag läste på bloggen Lukaspsykologen om en undersökning kring Facebook som författaren själv stod bakom. Hon hade tittat närmare på våra statusuppdateringar på Facebook och funderat kring gemensamma drag och hur användaren skapade sin egen identitet inför sina vänner. Hon hade kommit fram till att de flesta höll en positiv ton och försökte även att […]

Läs mer