Tagg: kropp

Jag är mitt bästa jag efter min egen förmåga

Min måndag börjar i natt när infektionen som jag har burit på i fyra veckor tar ny fart. Hosta, snuva och trötthet i hela kroppen. Jag tycker att jag har gjort detta i fyra veckor nu, så det borde räcka. Jag boostar min kropp med vitaminer och mineraler, tar det lugnt, andas, har roligt och […]

Läs mer

– Nähä du, säger kroppen.

Jag har bråda dagar som är planerade i minsta detalj. Under drygt en månads tid har jag jobbat hela veckor ofta 10 – 14 timmar om dagen. Det har varit så roligt och jag älskar mitt arbete, eftersom det är varierande och utmanande. Jag är stark, glad och känner mig bra på det jag gör. […]

Läs mer

Det är inte bara smala människor som vill träna

I England visar en färsk undersökning att 75% av kvinnor som vill bli mer aktiva, undviker träning på grund av rädsla för att bli bedömda av andra. Vi är rädda för att andra ska titta snett på oss för att vi är stora, har dålig kondis eller svettas och flåsar för mycket. Jag är inte […]

Läs mer

Det här med yoga

Jag provade yoga första gången för runt 20 år sedan, sen var jag liksom fast. Det har sedan kommit och gått i mitt liv, men varje gång fört med sig oerhört bra upplevelser för mig och min kropp. I augusti drog jag igång yogautmaningen och utmanade er att yoga 24 gånger på en månad. De […]

Läs mer

30 minuters ökad puls varje dag

30 minuters ökad puls om dagen är din bästa Hälsoinvestering. Jag skrattade gott när jag laddade ned Cancerfondens app Vardagsmotion som föreslår flera roliga sätt att få in mer träning i din vardag. Som Diskhodisco Eller Reklamraketen där du ska upp och veva med armarna när det det blir reklampaus. Den är riktigt söt och […]

Läs mer

Utrensning pågår!

När jag var runt 18 år var jag på ett hälsohem i tre veckor och fastade i 14 dagar. Jag minns att känslan av eufori var konstant och kroppen mådde underbart. Varje dag sköljde jag tarmen och trots att jag inte hade ätit något kom det slagg från tarmväggarna och tarmfickor även de sista dagarna. […]

Läs mer

Hur du lurar dig själv till att träna

De flesta av oss är ganska skickliga på självbedrägeri. Genom små halvsanningar och ibland rena lögner, lyckas vi lura oss själva att vi faktiskt behöver stanna kvar i tevesoffan istället för den där stärkande kvällspromenaden – du har ju nästan lite ont i halsen. Eller du kan lika gärna äta den där andra bullen också […]

Läs mer

Ett par träningstights ger tydligen signaler om att det är okej att studera och värdera

När jag är ute och springer brukar jag tycka det är skönt att ha kläder som håller mig sval, inte skaver och fladdrar onödigt mycket. Därför har jag ofta tights och ett linne som sitter någorlunda nära huden. I sommarvärmen har jag emellanåt funderat kring att springa i tights och sportbh, precis som många män […]

Läs mer

Ibland råkar jag ta på mig mina gamla glasögon

Idag råkade jag ta på mig fel glasögon.Trots att jag har haft en härlig dag med min vän. Vi var på SPA och kände oss riktigt lyxiga och bortskämda. Dock var ljuset i omklädningsrummet inte särskilt smickrande. När jag såg mig själv i spegeln var det som ett knytnävsslag rakt i magen. Vem är den där […]

Läs mer

”Nej, jag har ingen aning om vad jag väger.”

Det är trångt på gymmet just nu. Överallt möter vi tidningar och nyskrivna böcker om hur du ska snabbt som ögat gå ned i vikt. Jag har under ganska kort tid blivit kontaktad av flera olika tidningar och journalister som har fokuserat på att jag är kurvig modell, lever ett hälsosamt liv och hjälper andra […]

Läs mer