Etikettarkiv: läka levern

Läka lever och tarm

Många frågar hur det går med mitt arbete att läka tarmen. Jag började arbeta på att läka min tarm i början av året. Jag mådde i det stora hela bra, lite bråkig mage ibland och kände av min autoimmuna sjukdom Sjögrens syndrom endast genom torra ögon och mun. Där hade jag kunnat stanna, för att det är sju tusen gånger bättre än hur jag mådde mellan 16 och 30 år, med ständig ledvärk, trötthet och stelhet. Men genom att leva sunt, med mindre gluten och raffinerat socker, mindre omega 6 och mer yoga och träning, fick jag bort tröttheten och värken. Vilken vinst för livet! Jag är fri från min reumatiska sjukdom. Trodde jag.

Började *tarmläkningen med att
– helt utesluta gluten
– dagligt intag av mjölksyrabakterier (tarmens bästa vän)
– öka dosen omega 3 (minskar inflammation)
– en shot av citron och olivolja varje morgon (basiskt och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter)
– lerkapslar  

Vad som hände var att jag blev sämre i mina leder och tröttare. Bara någon vecka efter att jag började arbeta på att läka tarm och lever, blossade en inflammation i knät upp. Jag blev också sämre i magen och kände mig uppblåst. Det var ett tecken på att utrensningssymptomen hade satt igång, säger de som vet. I vilket fall fortsatte jag.

I februari fick jag även en meniskskada i samma knä och på grund av den pågående inflammationen så ville skadan inte läka. I slutet på maj gjorde man en titthålsoperation på knät och tog bort de skadade partierna, men kunde även konstatera att inflammationen hade påbörjat en artros i knäleden och en slemsäck var skadad. ”Du kommer inte att kunna springa eller fjällvandra igen” sa läkaren till mig.

Det är andra gången under mitt liv en läkare talar om för mig att min kropp kommer att svika, första gången var jag 16 år då en läkare siade om att jag tyvärr skulle hamna i rullstol på sikt. Så det finns inte en fiber i min kropp som tänker tro på den domen. Jag vet att jag ska springa igen, det får ta tid och min envishet, men det kommer att gå.

Jag fortsätter med att läka min tarm och har även lagt till gelatin och Glukosamin för leder, brosk och att bromsa artrosen. Cyklar varje dag innan promenader för det smörjer knäleden och tränar lättare styrkepass och yogar.

Svullnaden i mitt knä har blivit mindre och jag har inte alls lika mycket värk. Jag börjar också få tillbaka rörligheten i knät. Mina tarmar har blivit mindre svullna och jag känner dagen efter om jag fått i mig för mycket socker eller om det smugit sig in gluten i kosten (som tex igår när jag åt en kebabtallrik).

Jag är så oändligt tacksam över att jag redan innan separationen hade börjat med min läkning, för att lägga fokus på att må bättre fysiskt har hjälpt mig på att läka det inre. Men jag är oändligt snäll mot mig själv. Inga bannor om jag inte orkar träna eller glömmer mina piller. Mitt fokus är att bli stark och jag när inte dit genom att vara taskig mot mig själv.

Tack för att du läser min blogg

*Läs mer om tarmläkning på Anna Halléns blogg och även intressant läsning om leverns påverkan på kroppens läkning.

Livets nyanser

Yoga på stranden och pudlar i soffan

För två veckor sedan vandrade jag i bergen, yogade på stranden och föreläste i solklänning. Nu sitter jag i min soffa med mina pudlar bredvid mig i soffan med en kudde under knät. Livets nyanser. Det är fantastiskt egentligen.

En helt hysteriskt intensiv med rolig vår har börjat lugna ned sig. Tillsammans med Anna Hallén har jag utbildat Stresscoacher som nu efter sex månader är färdiga och har börjat jobba. Vi har startat igång ett gäng blivande Viktminskningsterapeuter och skapat grunden till ett bokmanus. Sen for vi med ett gäng till Kreta på hälsoresa.

Du som har följt mig vet att jag jobbar med att läka tarmen och min autoimmuna sjukdom Sjögrens syndrom. Hur har det gått i detta tempo? Det har gått utmärkt. Ibland har jag inte fått i mig alla mina piller och under Kreta blev det ingen daglig citronshot, men att undvika gluten och äta sunt har inte varit det minsta problem. Jag njuter av min mat och nu tvekar jag aldrig på om jag ska äta en macka eller inte. Gluten är borta ur mitt liv och jag tvivlar på om jag någonsin kommer att införa det igen. Socker äter jag, det vill säga om det finns i min mat eller någon enstaka efterrätt. Jo, jag åt en Magnumglass för några dagar sedan och en chokladpudding på flyget hem från Kreta, men annars blir det sällan sött. Och nej, det kostar mig ingen energi att avstå. Jag saknar det inte, men jag nekar mig inte socker. Om jag är sugen så äter jag.

Jag känner mig piggare, starkare och gladare. Sover bättre. Har inte ont i mina leder. Men jag har fortfarande muntorrhet som är en av symptomen på Sjögrens. Vi får se om inte det också försvinner på sikt.

Mitt stackars knä däremot. Visade sig att jag har haft en trasig menisk sedan januari. Och det blev värre i april av att jag troligen slog i knät (eller sprang till tunnelbanan i klackar). På onsdag ska jag sövas ned och de kommer att plocka bort den delen av menisken som är trasig. Sen kan jag förhoppningsvis kunna springa igen och jag planerar att vara så rehabiliterad i augusti att jag kan fjällvandra. Åtminstone en målbild att sträva mot.

Där är en liten inblick av vad som händer i mitt liv. Nu planerar jag att finnas med på bloggen igen. Detta är vad jag älskar att göra, men sen är det alltid en fråga om tid. Tack för att du läser min blogg.

Ett steg fram och två steg tillbaka

Ett steg framåt och två steg tillbaka. Så funkar min kropp just nu. Igår var jag stark och full av energi. Gick till gymmet och kände igen min gamla styrka, hade nästan ingen värk i lederna och kände mig glad. Idag när jag vaknade kändes det som om jag drack två flaskor vin igår. Ont i huvudet, illamående, stel i kroppen, trött och nedstämd. När jag ena dagen tänker ”Hurra, nu har det vänt” – så blir nästa dag ett rejält bakslag.

Jag tröstar mig med tanken att jag väljer trots allt att göra detta. Jag läker min kropp, rensar ut år av gifter som skapat inflammationer – för att bli mitt bästa jag. För att kunna upptäcka hur bra jag faktiskt kan må.

”Men Maria, du som levt så sunt, hur kan det komma sig att du har gifter att rensa ut?” frågar några av er. Jag har levt sunt till stor del av mitt liv, men jag är ingen renlevnadsmänniska eller hälsoguru. Under mina ätstörningsperioder har det blivit massor av skräpmat, jag har haft eget företag under 17 år, så det har inneburit massor av stress, jag har festat, rökt och regelbundet ätit medicin under många år. Våra fantastiska kroppar klarar av att hantera sådana påfrestningar. Vårt reningssystem rensar varje dygn din kropp på tungmetaller och annat skräp kroppen inte vill ha. Men har du en inflammation i kroppen är levern fullt upptagen med att hantera detta och reningssystemet funkar inte som det ska vilket ofta resulterar i att kroppen lagrar skräpet.

Min tarm har troligen varit obalanserad sedan födseln. Det har gett mig inflammationer i kroppen och en överbelastad lever. Nu ger jag kroppen möjlighet att läka ut och det tar tydligen tid.

Men att min kropp reagerar så här behöver inte betyda att din kropp reagerar på samma sätt. Om du inte har problem med inflammation i kroppen behöver du inte sätta igång med denna process, även om jag tror att alla mår bra av att utesluta gluten ur kosten.

Jag fortsätter. Sova. Äta rent. Dricka vatten. Träna som kroppen klara just denna dag. Vill du läsa mer om vad jag äter för att läka tarm och lever så skriver jag om det här.