Etikett: Livsglädje

Känslosvall, viktkurs och minsdulnessövning

Jag hinner inte vara aktiv på Facebook, jag hinner knappt blogga, det går länge mellan de tillfällen jag hinner svara på sms, mejl och telefonsamtal. Just nu hinner jag bara vara närvarande med valpen och vara närvarande i arbetet med mina klienter. Vilken svindlande härlig och samtidigt jobbig uppgift att träna en valp att bli […]

Läs mer

Möt dig själv mitt i sårbarheten

Varje gång vi startar upp ett Mitt Bästa Jag-projekt tillsammans går jag in i det med samma iver och fokus som ni som väljer att följa med. Denna gång MBJ-projekt sommar, med fokus på medkänsla och återhämtning har fört med sig många tankar för min del. Jag har sett mig själv i ögonen och då […]

Läs mer

Livsandarna återvänder

Regnet smattrar mot verandataket. Jag kurar ihop mig under en filt och njuter av en kopp starkt morgonkaffe. På stolen bredvid mig ligger Selma och sover under ett täcke.  Nu har jag varit på landet i fem dagar och jag börjar känna mig frisk och hur livsandarna återvänder.  Juni har varit den mest intensiva månad […]

Läs mer

Fem steg till att fylla vardagen med glädje och energi

Titta på din kalender. Hur många av de sakerna du har skrivit upp gör dig glad och fyller på med energi? Absolut – du behöver jobba för att kunna betala din hyra och dina lån. Självklart – du behöver laga mat, tvätta och hålla rent. Men titta en gång till. Vad händer med den tiden […]

Läs mer

101 dagar till Valborg – nu kör vi!

Idag gick jag upp 15 minuter tidigare för att göra mindfulness. För idag börjar min och många andras resa mot vårt Bästa Jag. Om 101 dagar är det Valborgsmässoafton och då vill vi sjunga in våren som vårt allra bästa jag – kanske piggare, gladare, lugnare eller hur nu vårt bästa jag mår. MBJ-projektet 2015. Och […]

Läs mer

Välkommen tillbaka – älskade kropp

Just nu har jag semester. Därför blir det lite färre blogginlägg. Istället njuter jag av dagar som inte innehåller några som helst måsten. Och när alla måsten försvinner som kommer alla ”vill” fram och får ta över dagen. Då kan dagen bli som idag, en massa tevespel halva dagen. Jag satt i min gosiga morgonrock […]

Läs mer

Jag är mitt bästa jag

Min kloka vän Lina påminner mig ofta om att jag redan är Mitt Bästa Jag. Jag har tänkt rätt mycket på det den senaste tiden – att jag alltid egentligen har varit mitt bästa jag. Mitt bästa jag – utifrån de förutsättningarna jag hade just då. Jag brukar drömma en ganska stark dröm då och […]

Läs mer

Åttonde budordet – tacksamhet

Nu har vi kommit fram till det åttonde budordet. Och det handlar om ett förhållningssätt till livet, som hjälper dig att behålla perspektivet och landa i en vardagsglädje. Vila i tacksamhet Att vara tacksam över vardagen är en inställning som kan förändra hela ditt liv. Det är oerhört stort att upptäcka vilken skillnad den lilla […]

Läs mer

10 energikickar som ger dig mer gladhormoner

Hur mår du nu när våren håller på att lämna över stafettpinnen till sommaren? Är du full av energi eller känner du dig trött och håglös och undrar var folk får all energi ifrån. Vi behöver vila och återhämtning, men ibland är det en god idé att fylla på sin egen energi. Att stanna kvar […]

Läs mer

Glöm inte att fråga ditt hjärta om vägen

Du hade valt rätt väg och gick med stadiga kliv åt ditt mål. Men plötsligt visade det sig att någon hade fällt ett träd över vägen! När du mödosam hade klättrat över trädet så var det en stor grop på andra sidan som du ramlade i. Lite stukad och blåslagen klättrade du tappert upp ur […]

Läs mer