Etikett: Marias budord

Åttonde budordet – tacksamhet

Nu har vi kommit fram till det åttonde budordet. Och det handlar om ett förhållningssätt till livet, som hjälper dig att behålla perspektivet och landa i en vardagsglädje. Vila i tacksamhet Att vara tacksam över vardagen är en inställning som kan förändra hela ditt liv. Det är oerhört stort att upptäcka vilken skillnad den lilla […]

Läs mer

I min värld är människor till grunden empatiska, flitiga och generösa.

Ibland blir jag så trött på allt skitsnack, Varför behöver vi smutsa ned andras avsikter? Gör det oss själva bättre eller är det lättare att stå ut med våra egna bristen om andra är sämre än oss? Jag grubblar ofta på det. Och ibland hör jag mig själv rapa upp något som inte var så […]

Läs mer

Sjätte budordet – glöm inte bort det viktigaste!

Det sjätte budordet, mina vänner. Det borde vara det enklaste – men ibland är det så svårt. Dock är det så viktigt att det till och med står i Guds budord “Tänk på vilodagen, så att du helgar den” Guds tredje budord. Jag skriver det ofta här på bloggen och ännu oftare på min andra blogg stresscoachen.nu – […]

Läs mer

Det ska vara roligt – det ska gå lätt – det ska vara lagom!

Nu har vi kommit till det femte budordet – känn en glädje i rörelsen. När vi skrev Helhetsmetoden så handlade ett kapitel helt och hållet om motion. Jag intervjuade människor som kände till allt om träning, jag läste böcker och jag undersökte – och alla sa samma sak – rörelse är livsviktigt. “Tar du bort […]

Läs mer

Dröm stort, dröm litet, dröm barnsligt och fåfängt

För någon vecka sedan började jag att beskriva mina tio budord. Mina rättesnören som påminner mig om mitt bästa jag och hjälper mig i stunder av oro, tvekan och när jag mår dåligt. Mitt fjärde budord som jag ofta påminner mig om är: Var rädd om dina drömmar Dina drömmar och dina mål är din […]

Läs mer

Andas medvetet – för din hälsa, ditt lugn och din hjärna

Budord tre för ditt bästa jag handlar om att ge dig själv möjlighet att – uppleva din andning. Tänk att vi är så stressade idag att vi behöver lära oss själva en sådan enkel sak som att andas. Men det är precis så det är. De flesta människor jag möter, andas inte ordentligt utan låter andningen […]

Läs mer

Att förlåta gör dig fri

Andra budordet som jag strävar efter handlar om att förlåta sig själv och andra.  Att förlåta handlar inte om att tillåta någon annan att göra en illa, det handlar om att kunna lägga en smärtsam händelse bakom sig för att andas lättare. Så länge du bär på ilska och sorg över vad någon har gjort dig […]

Läs mer

Första budordet – din historia skapar inte din framtid

Jag är inte lyckligare än andra människor. Jag är inte duktigare, klokare eller mer disciplinerad – men jag har tio budord som jag strävar efter i mitt liv. Tio budord som skapar balans och självempati. Mina tio budord som hjälper mig att nå mitt bästa jag. Låt mig berätta om dem. Kanske du också kan […]

Läs mer

Sov. Vila. Meditera. Eller gör absolut ingenting.

Det sjätte budordet, mina vänner. Det borde vara det enklaste – men ibland är det så svårt. Dock är det så viktigt att det till och med står i Guds budord ”Tänk på vilodagen, så att du helgar den” Guds tredje budord. Jag har skrivit det ofta här på bloggen och ännu oftare på min […]

Läs mer

Den svåra konsten att förlåta – ger dig frid

Andra budordet som jag strävar efter handlar om att förlåta sig själv och andra.  Att förlåta handlar inte om att tillåta någon annan att göra en illa, det handlar om att kunna lägga en smärtsam händelse bakom sig för att andas lättare. Så länge du bär på ilska och sorg över vad någon har gjort […]

Läs mer