Etikett: meditation

Sov. Vila. Meditera. Eller gör absolut ingenting.

Det sjätte budordet, mina vänner. Det borde vara det enklaste – men ibland är det så svårt. Dock är det så viktigt att det till och med står i Guds budord ”Tänk på vilodagen, så att du helgar den” Guds tredje budord. Jag har skrivit det ofta här på bloggen och ännu oftare på min […]

Läs mer

Tågmeditation

Under en dag som susar fram med möten och aktiviteter brukar jag njuta av att åka kommunalt. Att sitta i 30 minuter under lugn och ro på pendeltåget, buss eller tunnelbana och inte kunna annat än att vänta på att komma fram är så skönt. Lyssnar på en mindfulnessapp, läser eller bara funderar. Idag satt […]

Läs mer

Fler tysta rum på arbetsplatsen

I det samhället vi lever just nu med alla intryck och det snabba tempo som är omkring oss förundrar det mig att vi inte har fler meditations- eller andaktsrum. Alla ni som exempelvis arbetar med människor, där det tar mycket energi och kraft att passa, vakta, serva eller vårda. När ni sedan får rast får […]

Läs mer

Ett kärt möte

Härmed inför jag en ny vana. Jag tänker viga den allra första halvtimmen på mitt dygn helt till mig själv och min mindfulness. De gånger jag har vacklat upp ur sängen lite tidigare,  tänt några ljus och ägnat en stund åt min meditation – de dagarna har fört med sig ett lugn och en närvaro […]

Läs mer

En stunds närvaro

Idag behöver du inte läsa. Idag kan du lyssna. Här kommer en meditationsövning i närvaro.  Allt du behöver göra är att luta dig tillbaka och lyssna på min röst. En stunds närvaro (7,24 min)

Läs mer

Meditation är att lyssna

520 artiklar på denna blogg. Hur många ord och tankar ligger inte bakom alla dessa texter och bilder? Hur mycket tid? Känslor? Och när jag tänker så blir jag varm i hjärtat över mitt egna arbete. Lite stolt. Men ibland blir jag så trött på mina egna ord. Trött på att berätta. Trött på att […]

Läs mer