Etikett: mementovän

Lucka 24 ger två värdefulla råd om hur du ska behålla julfriden

Mina kära vänner. Nu öppnar vi tillsammans den sista luckan i vår julfridskalender. Vi har arbetat mot att få ett större lugn och mer frid och inte bli påverkade av stressen omkring oss. Jag är så glad att du har valt att följa med och göra vad du kan för att må bra. Idag är vi många […]

Läs mer

Veckans mindfulnessövning

Mindfulness eller medveten närvaro som vi säger på svenska, är att vara uppfylld av detta ögonblick. Istället för att fundera på det som har hänt eller oroa sig över saker som kommer att hända, vilar du i nuet. Att vara mindful är inte särskilt svårt eller komplicerat, men det knepiga är att komma ihåg att […]

Läs mer

När jag tappar perspektivet över vad som egentligen är viktigt i livet

Om ni visste vad jag har längtat efter den här stunden. Min alldeles egna stund med er och min kravlösa blogg. Det känns som om min själ andas ut när jag lägger händerna på tangentbordet och vänder tankarna mot er och mot mig. Du som följer mig har märkt att jag inte har skrivit så […]

Läs mer

Lucka 2 – skaffa dig en mementovän

”Det är inte svårt att vara mindful – det är svårt att komma ihåg att vara mindful.” brukar min lärare i mindfulness säga. Din barndomsjul var speciell för du kunde vara närvarande i nuet. Som alla barn, tillät du dig att glädjas av att baka pepparkakor, utan att tänka på vad du måste hinna göra […]

Läs mer