I sommar ska jag vandra igen. Med ryggsäck, tält och spritkök. Som jag har längtat. 13 månader med värkande knä, men nu är det banne mig nog! Det är en envis sida hos mig sm kommer fram när någon säger ”Det går inte!” När jag var 16 år och hade konstaterad reumatisk värk och min […]
Etikett: Mitt Bästa Jag projektet
Jag var så sugen på att käka något igår kväll. Jag blir sällan godissugen nuförtiden, har faktiskt till och med två chokladkakor i kylen som legat där sedan min fest i december. Men var sugen på att äta något. Nu hade jag ätit en bra middag så det var knappast hunger, det var sug. Jag […]
Jag övar mig i att vara mänsklig. Att ställa rimliga krav och tillåta mig att vara nedstämd. Det är inte lätt för det gör ont att ha fel, att göra misstag och att inte klara av att leva upp till förväntningarna. Jag säger till mig själv att styrka på riktigt – är att våga vara […]
Vi är väldigt hårda mot oss själva när det kommer till att skapa nya hälsovanor. Vi tänker att det räcker att vi bestämmer oss för att börja träna tre gånger i veckan eller sluta äta gluten eller godis. Och när vi inte klarar av att hålla det vi bestämt oss för, så blir vi besvikna […]
Du har gjort en slogan. Och flera av er har delat med er av den i vår Facebookgrupp. Du har också kanske redan startat igång en ny vana. Det har jag gjort under två dagar nu och än så länge går det fint. Är du sugen på att fortsätta att coach dig själv i ditt […]
Din hjärna ägna en stor del av sin vakna tid till att fatta en massa beslut. Hur ska du hantera jobbkonflikten? Ska du spara i fonder eller på sparkonto? Vilket mobilabonnemang passar dig bäst? Ska du träffa en vän på fredag eller vara hemma och ta det lugnt? Ska du titta på filmen på ettan […]
Jag älskar 1 januari. Har alltid älskat nystarter, när något ligger helt nytt och oprövat framför en. Under ganska många år nu har vi tillsammans också startat Mitt Bästa Jag-projektet i början av året och det är alltid så inspirerande och lärorikt. Det finns alltid något nytt att lära sig om sig själv och hur […]