Etikett: Nedstämdhet

Små skavsår eller gamla ärr på hjärtat

Ibland suger livet. Därför att något riktigt otäckt eller ledsamt har hänt, eller för att du kanske inte riktigt vet varför. Ibland känns allting väldigt irriterande, ledsamt eller helt enkelt lågt. Och de dagarna behöver du också ta dig igenom. Jag vaknade till en sådan dag idag. Och egentligen har jag alla anledningar i världen […]

Läs mer

Hur kontrollerar du din stress?

Fiskarna simmar i vatten. De reflekterar nog knappast över att de simmar under ytan, för vattnet är så naturligt för dem. Likadant är det för oss människor med våra tankar. Vi är så upptagna av att vara våra tankar att vi knappt är medvetna om deras existens. Problemet är att tankarna är de som skapar […]

Läs mer

Vad behöver du stärka upp för att få en hälsosam höst?

Ingen känner dig bättre än vad du gör. Ingen vet nog lika bra som du, vad du behöver för att må lite bättre. Hur har du mått tidigare år under de mörkare årstiderna? Ska vi ta och fundera vad du kan behöva för att låta denna höst gå i hälsans tecken, så du håller dig […]

Läs mer

Energiboosta inför hösten

De allra flesta har nog landat i en vardag, nu när hösten snart tar över stafettpinnen från sensommaren. Även om vi i Stockholm har har haft några fantastiska sommardagar, börjar jag förbereda mig för vintern och mörka dagar. Tack vare bra kost, träning och näringstillskott håller jag mig frisk under vinter och råkar sällan ut […]

Läs mer

Vi har alla ont då och då

Det är svårt att acceptera. Hur mycket vi än strävar efter att vara harmoniska, balanserade och lyckliga så kommer dagar då det gör ont. Dagar då det känns som om allt jobbigt drabbar just dig. Eller dagar då det du längtat efter inte händer. Dagar då du mister någon som du älskar. Eller dagar då […]

Läs mer

Annorlunda behöver inte vara fel

Vissa kommentarer jag får på bloggen behöver lyftas fram så fler kan läsa det. Här kommer ett viktigt inlägg som skrev häromnatten under min artikel om självmord Häv tabun och rädda liv! ”Den här natten går i läsandets tecken. Det stormar ute och det är ganska mysigt att sitta inomhus och läsa. Inte för att […]

Läs mer

Två viktiga bloggar

Godmorgon vänner! Nu är jag lite på språng, men jag vill gärna tipsa er om två andra bloggar som jag har skrivit på idag. stresscoachen.nu en sida som bara fokuserar på hur du reducerar stressen i ditt liv. Med enkla medel, tips och övningar kan du ta tillbaka kontrollen över tiden och ditt välbefinnande. Idag […]

Läs mer

Ibland får man jobba på att må bra

Godmorgon min vänner. Igår tog jag ledigt från bloggen. Dagen var så fullspäckad med både jobb och trevligheter att det inte riktigt fanns tid till att skriva några rader. Och jag behövde fylla på – för att kunna ge ut. När vintern och yttre press har knaprat i sig mina resurser känner jag själv hur […]

Läs mer

Tankar kring det som gör ont

Din trädgård låg outforskad och grönskande framför dig. Du njöt av att vandra runt och pröva det kittlande gräset under dina fötter, titta bakom luddiga buskar och vila under ett viskande träd. En dag klev någon utan att fråga över ditt staket och steg med leriga stövlar runt i din älskade trädgård. Du såg dig om efter […]

Läs mer

Att kliva in i ditt inre hus

”Men hur orkar du lyssna på andras elände hela dagarna?” är en fråga som jag ofta får. Jag förstår att det är lätt att tänka så. Om dina vänner och din familj ständigt pratade om sina problem med dig, skulle du tillslut bli alldeles tung av deras ledsamheter. Men det är inte samma sak när […]

Läs mer