Etikett: öva

Lucka 18 – du behöver inte ännu en lösning

Vi söker med ljus och lykta efter det där som kommer att göra oss lyckliga, ge oss själsfrid eller fixa vår hälsa och kanske vår vikt. Det som vi redan har gjort har ju uppenbarligen inte hjälpt. En ny metod, en ny bok, en ny grej, en ny diet eller kanske en ny terapeut. Jag […]

Läs mer

Att öva är att öva – ingenting annat.

Igår fick jag en viktig fråga av Anette på bloggen ”Kan du inte beskriva hur man går tillväga för att släppa taget? Jag försök och försöker men misslyckas hela tiden.” Precis som det mesta när det kommer till mindfulness finns det inget moment som man kan vara bra på direkt. Jag brukar säga att mindfulness är […]

Läs mer