Etikett: Övningar

Första luckan i Självsnällkalendern

Välkommen 1:a december, 1:a advent. Och välkommen till den första luckan i vår självsnällkalender. Vi har 24 dagar framför oss att öva i konsten att bli självsnäll. Jag gör en kalender som jag själv vill läsa. För jag vet att jag inte är ensam om behovet av att lära sig mer om självsnällhet. Du, precis […]

Läs mer

Mirakelfrågan

En terapiform som man kallar för Lösningsfokuserad korttidsterapi, jobbar man på ett spännande sätt med människors problem.. Den skiljer den sig från i stort sett alla andra terapier genom att fokus inte ligger på orsaken till problemet. I stället ligger fokus på att förstå hur man kan förändras och utvecklas. Enkelt sagt brukar man utgå från tre […]

Läs mer

Det är bra för hälsan att vara bra nog

Det är skönt att vara duktig. Att göra något riktigt bra. Men ibland kan det vara befriande att bara slänga ifrån sig duktighetsmanteln och ta en paus ifrån att vara duktig. Här kommer några övningar mot att bli mer Good enough eller som vi säger på svenska ’bra nog’. Välj ut en och pröva den […]

Läs mer

Bevara sommaren långt in i hösten.

Har du satt på dig lite varmare kläder ännu? Kanske värmer du fötterna i ett par strumpor, istället för att gå barfota? Har du återgått till jobbet eller skolan efter semestern? Kanske börjar det kännas som om sensommaren håller på att krypa in i höstdräkten. Semestern är slut och vi lämnar med raska kliv den […]

Läs mer

Var är du idag?

Hur många saker gör du åt gången? Hur ofta gör du en sak, medan du tänker på en annan? Visst händer det ganska många gånger om dagen att du avbryter ditt arbete för att mobilen ringer, du får ett mejl eller någon ropar? Var är dina tankar när du läser detta – i det som […]

Läs mer

Det kom en fråga

Skrivet november -08 Det kom en fråga: Jag kastar mig ut och ställer en fråga. Jag blir inspirerad av din blogg. Jag behöver verkligen jobba med min självkänsla (och vikt). Men var ska jag börja? Jag vill göra alla dina övningar. Suga in allt på en gång, men det blir för mycket. Hur stärker jag […]

Läs mer