Etikett: paus

Lucka 15 – skapa hjärnfrid

Att tänka, lösa problem och hålla flera saker i huvudet är något vi tar för givet att vår hjärna ska hantera. Du jobbar, svarar mejl och samtidigt kommer du på att du behöver handla jäst till lussebaket ikväll. Plötsligt ringer telefonen och avbryter dig, men du konstaterar att det är en försäljare och svarar inte, […]

Läs mer

Släpp taget en stund och ta en paus

Jag läste en intressant undersökning i Mia Lundins bok – Kaos i kvinnohjärnan. Där hade man tittat på kvinnor som var friska hundraåringar och funderat över hur det kom sig att de var så pigga långt upp i åldern. Två saker förenade dem – dels att de rörde på sig varje dag och dels att de kunde släppa […]

Läs mer

Berika ditt liv – lär dig konsten att njuta av att vänta

Är det inte märkligt att man alltid ska välja fel kö till kassan eller att bussen precis har gått när man når stationen? Att man självklart hamnar i en bilkö och får vänta på nästa hiss därför att en barnvagn blockerar hela utrymmet. Vänta, vänta och åter vänta. Fast det kryper i kroppen, pulsen ökar […]

Läs mer

Idag har jag retreat

…därför tar jag en paus från bloggen. Ha en mindful söndag.

Läs mer