Etikett: pod

Ett år senare… en ny pod.

Från stranden på Kreta, en färsk podcast om återhämtning och stress. Hur hittar du återhämtning? Vad ska du tänka på när du har en stressad period i ditt liv eller när du kanske till och med har drabbats av utmattning.  Och om hur man blir en stresscoach – om du är sugen på att arbeta med […]

Läs mer

Ny podcast – om att nå ditt bästa jag

Äntligen! Massor av jobb och en hälsoresa har kommit emellan – men nu är det dags för en ny podcast! Denna gång pratar jag om varför det är så svårt att nå de mål man stter upp när det kommer till träning och kost. Vilka våra vanligaste misstag är och hur vi ska göra för […]

Läs mer

Om att hitta balans – podcast 4

Idag vill jag dela mina tankar kring stress med dig. Om hur du kan bosta dig egen kropp under perioder då den är utsatt för stress och hur du kan sträva mot att hitta den där livsviktiga balansen i livet. Varmt välkommen till en lat och ostressig söndag!

Läs mer

Podcast 2 – om retreat och att landa

Välkommen till min andra podcast. Den är inspelad på Dalälvens strand medan solen går upp, med vårfåglar som ackompanjerar mitt prat. Idag talar jag om varför vi behöver skapa våra egna retreat och att det inte är särskilt svårt. Du får även en enkelt övning att göra på din egna retreat och så gör vi […]

Läs mer

Intervju om stresshantering

Benny Ottosson har en mission och det är att upplysa människor om hälsa, kost och träning. Han kallar det för folkhälsoarbete. Jag hade förmånen att tidigare i veckan bli intervjuad av honom och det kan du nu lyssna på på hans blogg. Intervjun handlar om stress och hur du hanterar stress.  Gå in på Bennys […]

Läs mer