Etikett: podcast

Sommar och självsnällhet

Jag kommer ägna halva sommaren åt det roligaste jag vet – att skriva bok! Det blir bok nummer fem, men den första som jag skriver utan medförfattare. En bok som jag har längtat efter att skriva, för jag lär mig nya saker under tiden den blir till. Boken kommer att handla om självsnällhet, en av […]

Läs mer

Ett år senare… en ny pod.

Från stranden på Kreta, en färsk podcast om återhämtning och stress. Hur hittar du återhämtning? Vad ska du tänka på när du har en stressad period i ditt liv eller när du kanske till och med har drabbats av utmattning.  Och om hur man blir en stresscoach – om du är sugen på att arbeta med […]

Läs mer

Podcast #6 – Mörka känslor

Podcast nummer sex. Ett efterfrågat ämne – för idag talar jag om det som vi sällan berör – mörka tankar och känslor. Var fjärde man och varannan kvinna kommer någon gång under livet att drabbas av en depression. Hur känns det, vad ska man göra och vad händer egentligen i hjärnan när man är deprimerad? […]

Läs mer

Ny podcast – om att nå ditt bästa jag

Äntligen! Massor av jobb och en hälsoresa har kommit emellan – men nu är det dags för en ny podcast! Denna gång pratar jag om varför det är så svårt att nå de mål man stter upp när det kommer till träning och kost. Vilka våra vanligaste misstag är och hur vi ska göra för […]

Läs mer

Om att hitta balans – podcast 4

Idag vill jag dela mina tankar kring stress med dig. Om hur du kan bosta dig egen kropp under perioder då den är utsatt för stress och hur du kan sträva mot att hitta den där livsviktiga balansen i livet. Varmt välkommen till en lat och ostressig söndag!

Läs mer

Ny podcast – om kroppens självkänsla

En ny podcast ligger ute! Idag pratar jag om det ständigt heta ämnet vikt och kropp. Du kommer att märka att jag är oerhört provocerad av vårt ätstörda samhälle och kanske inte är så vänlig när jag pratar om det som skapar vår negativa syn på vår egen kropp. Jag berättar även om min egen […]

Läs mer