Etikett: projekt självsnäll

En vanlig missuppfattning kring självsnällhet

En vanlig missuppfattning är att självmedkänsla kommer leda till att man helt tappar greppet – slutar städa, bara äter glass och struntar i att sköta sig på jobbet. ”Jag måste vara hård mot mig själv, annars blir ingenting gjort!” Men om du ramlar ned i soffan och äter glass och tittar på Netflix en hel […]

Läs mer

Starta igång ditt eget projekt självsnäll

Välkommen till första dagen på Projekt SjälvSnäll. Tillsammans kommer vi att utforska vad det betyder för dig och din hälsa att fokusera på medkänsla mot dig själva. Med enkla övningar, självreflektioner och stunder av återhämtning och rörelse kommer du att kunna möta dig själv med mindre självkritik och mer omsorg. Genom att börja under sommaren […]

Läs mer

Idag föds Projekt SjälvSnäll

Tänk dig att du har en liten tjej eller kille framför dig. Ni sitter mitt emot varandra. Tänk dig att du nu säger till denna lilla människa alla de sakerna du säger till dig själv varje dag. ”Du är så tjock!” ”Du har så små ögon och så jättestor dubbelhaka.”  ”Usch, varför äter du så […]

Läs mer