Jag ser det överallt – bland vänner, kollegor och mina klienter – en odefinierbar slitenhet. Jag pratar inte om den vanliga vårtröttheten som kommer efter en lång och mörk vinter, inte heller om den allt ökande stressen som är kopplad till ekonomisk kris eller världsläget. Nej, jag ser hur människor omkring mig är trötta, nedstämda […]
Etikett: psykisk ohälsa
Har du tänkt på att vi lever i en slags otillräcklighetskultur? Överallt ser vi vad vi skulle kunna göra bättre, snabbare, snyggare och duktigare. Du borde bli smalare och träna mer. Du borde sova mer och börja yoga. Du borde se till att dina barn fick fler aktiviteter och mindre tid framför datorn. Från tidiga […]
För ett tag sedan intervjuade jag näringsforskare Magnus Nylander och han berättade för mig att innan man gav människor medicin mot depression, borde man lära dem att äta rätt och hjälpa kroppen att reparera obalansen i hjärnan. För vad är det som händer i hjärnan vid en depression? I vårt nervsystem finns det signalsubstanser och hormoner, […]
Psykisk ohälsa är en av de vanligaste orsakerna till att man sjukskriver sig idag, närmare fyra av tio. Och det är främst unga kvinnor det drabbar. När nedstämdhet övergår i depression Att vara nedstämd och ledsen är nästan alla alla människor i kortare perioder i sitt liv. Men när nedstämdheten övergår i längre än två […]