Etikett: Självbild

Vad är din drivkraft?

Vi slår upp tidningen och läser om alla farligheter som kan drabba oss, sjukdomar vi kan få, öden som kan hemsöka oss och våra nära och kära, saker vi måste passa oss för, undvika och vara oroliga över. Vi gör så gott vi kan och försöker äta nyttigt, röra på oss och se oss för […]

Läs mer

När andra får dig att känna dig liten och dum

Har du tänkt på att vissa människor kan få dig att känna dig osäker? Kanske de människorna som kan massor av saker eller har gjort, rest eller upplevt mycket? Eller vissa människor får dig helt enkelt att bara känna dig liten och dum. Det är oerhört obehagligt och antingen vill du bara springa därifrån eller […]

Läs mer

Vägen till att älska och acceptera sin egen kropp

Att älska sin egen kropp borde vara lika naturligt som att älska sina barn eller sin livskamrat. Det är din kropp och den ger dig njutning, den tar dig framåt, den uttrycker känslor och berättar för dig hur du mår. Den är helt enkelt fantastisk. Och trots det står du framför spegeln och tänker elaka saker […]

Läs mer

Hur mår din självkänsla?

Jag hade ett långt samtal med en journalist igår om självkänsla. En trasig självkänsla kan ha många skepnader och dyka upp i många olika sammanhang. Gör mitt Självkänsla-test för att förstå hur en trasig självkänsla kan te sig. Se om du känner igen dig i några av dessa påståenden. Räkna ihop poängen för att ta […]

Läs mer

6 sätt att öka din självempati

En vecka har gått på vårt MBJ-projekt. Jag har en fantastisk förmån att få följa 250 kvinnor och män på deras resa i Facebookgruppen Mitt Bästa Jag-projektet och ser precis det som jag önskar med detta projektet att det finns lika många mål och resor som det finns människor. Vi har alla varsitt eget bästa […]

Läs mer

Kroppsnöjd med pepp istället för pekpinnar!

Hur många gånger om dagen funderar du kring någon kroppsdel som du är missnöjd över? Hur ofta tänker du att du behöver bli av med några kilon, några rynkor, celluliter, hängig hud, något som är för stort eller för litet? Du som har följt min blogg ett tag vet att jag hellre fokuserar på hälsa än […]

Läs mer

Kroppens självkänsla lektion 1

Har du tänkt på att vi lever i en slags löfteskultur, där vi är övertygade om att vi kan ändra på vår kropp och vårt utseende om vi bara skärper till oss, blir disciplinerade och letar fram den där knivskarpa karaktären som alla lyckliga, smala och framgångsrika människor har? Om din mage bullar över jeansen, […]

Läs mer

Därför misslyckas vi med att nå vårt mål

Nu har vi 50 dagar kvar till nyårsafton. Hälften av tiden till Bästa Jag -projekt har förflutit. Hälften är kvar.Bara du vet hur det har gått hittills och tillsammans kan vi skapa hur det ska gå resterande tiden. Den här veckan tycker jag att det är dags att prata kring hur det kommer sig att […]

Läs mer

Att utmana sin självbild när det kommer till träning

Om att utmana sin självbild: ”I skolan var gympalektionerna det värsta jag visste. Det kändes så förnedrande att alltid komma sist, att alltid vara den som ingen ville ha i sitt lag eller att få sitta på avbytarbänken en hel lektion.  Jag minns särskilt vid ett tillfälle då jag hade tränat på att springa snabbt […]

Läs mer

Fråga dig själv om råd idag

Vi har så lätt att ha åsikter om andra människor och deras stora och små val i livet. ”Hur kan han vara tillsammans med honom?” ”Eller kan hon välja att stanna kvar på det där jobbet?” ”Men hon är ju inte klok som åker iväg så där.” Det är tråkigt att vi många gånger dömer, […]

Läs mer