Etikett: självmedkänsla

Vägen till hälsa går genom att vara snäll

Är det fler än jag som saknar våra Bästa jag-projekt? Det var när jag skulle fylla 40 som jag drog igång ett projekt för att komma igång med träning och bra mat för att ge mig själv en god hälsa i födelsedagspresent. Ni var många som ville följa med och vi blev ett stort gäng […]

Läs mer

Yoga som om ingen såg dig

”Välkommen in savasana. Du behöver inte vara någon annanstans just nu. Du kan i stillhet möta dig själv.” säger min yinyogalärare och jag tillåter mig själv att slappna av på yogamattan och låta tankarna skingras. Kroppen får ta över och jag kan släppa taget om stress och prestation de närmsta 90 minuterna. Jag har blivit […]

Läs mer

Sommar och självsnällhet

Jag kommer ägna halva sommaren åt det roligaste jag vet – att skriva bok! Det blir bok nummer fem, men den första som jag skriver utan medförfattare. En bok som jag har längtat efter att skriva, för jag lär mig nya saker under tiden den blir till. Boken kommer att handla om självsnällhet, en av […]

Läs mer

Kroppsfred

Jag la ut en bild på mig själv på Instagram igår. Den fick mig att förlora en handfull följare, men gav också en enorm positiv respons. Tänk att en bild kan skapa så olika känslor hos människor. Det stärker mig i tron att vi behöver fler bilder som kommer med samma budskap. Samtidigt är det […]

Läs mer

Vem är du egentligen?

Det här med prestation. Vad är det med oss i detta land som gör att vi mäter vårt värde utifrån det vi gör istället för den vi är? ”Vad jobbar du med?” är den första frågan när du möter en ny människa. Jag tänkte särskilt på det under den tiden jag var med i dejtingappen […]

Läs mer

Spökhistorier och drömmar

Jag har alltid haft en dröm om att sitta i en stuga på landet och skriva böcker. Kommer ni ihåg den där boken som gick runt bland alla klasskamrater ”Mina vänner”, där vi skrev in saker som favoritmaträtt, idol och bästa kompis. Under rubriken ”Vill jag bli när jag blir stor” skrev jag nästan alltid […]

Läs mer

Vad ska grannarna säga?

Om jag hade lyssnat på andras åsikter om vad jag borde eller måste göra hade jag varit någon helt annanstans i mitt liv. Jag hade haft ett fast jobb, kanske hade jag tagit det jobbet som utbildare/handläggare på Arbetsförmedlingen som jag blev erbjuden. Jag hade sett annorlunda ut, inte levt singel med två hundar, inte […]

Läs mer

Självsnällt självprat

Vi möter ständigt känslor av obehag. Kanske har du blivit sårad, sviken eller övergiven. Kanske känner du stress över något du ska göra och oroar dig över om du kommer att klara av det. Kanske upplever du att du gång på gång misslyckas med något du tycker att du borde kunna, eftersom alla andra gör […]

Läs mer

Alla mina jag

Igår var jag på ett bokcirkelmöte. Och det spännande under just detta möte var inte boken vi hade läst, utan de diskussioner vi hamnade i. Vi kom att prata om alla de saker vi kvinnor gör för att det förväntas av oss. Som att färga över de gråa håret, att raka armhålorna och vaxa benen. […]

Läs mer

En självsnäll promenad

Har du påbörjat ett arbete med att vara snällare mot dig själv? Kanske läser du Anna Halléns och min bok Viktfällan och övar dig i självmedkänsla. Kanske funderar du kring hur du kan stå på din egen sida för att komma närmare det som är viktigt i ditt liv. Var du än står idag vill […]

Läs mer