Etikett: skuldkänslor

Självsnäll och snäll mot andra

Det går att vara snäll mot sig själv och ändå finnas till för andra. Jag skulle våga påstå att självsnällhet är en förutsättning för dig att orka vara empatisk och hjälpsam människa. Om du inte väntar in dig själv är det lätt att hamna i skuldträsket och plötsligt drunknar du i måsten. Yinyogaläraren Surya Kontis […]

Läs mer

Sluta skulda dig själv!

”Jag borde ha ringt henne.” ”Usch, varför kan jag inte vara en mer närvarande mamma?” ”Om det inte hade varit för mig så hade…” Det gnager i dig. Känslan av att ha gjort fel. Eller tankarna på att du borde ställa upp mer, ringa oftare eller bli snällare. Det dåliga samvetet gnager inom dig. Själv […]

Läs mer

5 saker du mår bra av att lämna kvar i 2013

Idag avslutar vi 2013. Vore det inte skönt om vi samtidigt kunde välja att lämna kvar saker som håller oss tillbaka och ge dig själv en ny ärlig chans 2014. En chans att växa, utveckla sidorna hos dig själv som du är stolt över och helt enkelt bli mer empatisk mot dig själv. 1. Släpp […]

Läs mer

Munken som bar kvinnor på ryggen

Under en av mina resor i Asien mötte jag en engelsman på en liten lokal restaurang i Kathmandu. Vi började prata och utbytte resehistorier med varandra. Själv kände jag mig ganska frustrerad över att ha beslutat mig för att resa ensam och lämnat min bästa väninna och resekamrat på flygplatsen i Singapore. Våra mål med […]

Läs mer

Gästbloggare Charlotte Rudenstam – Vill du känna dig mer fri?

Vill du känna dig mer fri? Det är så många tillfällen i livet där vi stoppar och begränsar oss själva. Där vi tänker: ”Nej, men så kan man väl inte göra.” Och så skäms vi. Men tänk om det är så här: Du kan visst göra så! När jag börjar prata om skam är det […]

Läs mer

Lite extra vänlighet, tack.

En kursdeltagare och vän berättade hur han hade en riktigt dålig dag. Tillråga på all hamnade han i en prekär situation på banken där han inte fick den hjälp han behövde, därför att han inte hade rätt dokument med sig. Då sa han tydligt till banktjänstemannen ”Idag har jag svårt att ta motgångar, så är […]

Läs mer

Skuldkänslor

Skrivet oktober -08 Det är märkligt nog ett av mina tydligaste barndomsminnen. Jag är fem år och sitter och fikar med min storasyster och mamma. De är upptagna i en livlig diskussion och jag sitter och dagdrömmer som vanligt. Jag sträcker mig efter mitt winerbröd och tar en välsmakande tugga av det flottiga brödet, när […]

Läs mer

Mr D. Samvete

Skrivet i juli -09 Skam, skuld och dåligt samvete. Vi har pratat om det tidigare och det kommer garanterat dyka upp igen på denna blogg. Dessa ligger och lurar på oss i vardagens snårskog, för att kasta sig över oss när vi som minst behöver dras med det. Jag är själv en riktig tacksam måltavla […]

Läs mer

En liten morgonbön till dig själv.

Idag ska jag lyssna på mig själv och skilja på mina egna och andras drömmar. Jag kommer att vila ifrån andra människors förväntningar, krav och skuldkänslor. Jag vill stanna i min sanning, medveten om att jag är bra och duger som jag är. En omtänksamhet och medkänsla för andra och mig själv driver mina handlingar. […]

Läs mer