Kostrådgivaren och näringsterapeuten Marlene Gustawson har gett ut boken ”Gröna juicer och smoothies – turboladda kroppen med rå energi” och jag fick den i brevlådan i förra veckan. En härlig inspirationskälla med över 100 recept på juicer, smoothies och andra drycker. ”Färska, hemmagjorda juicer och smoothies är riktiga hälsobomber. När du pressar eller mixar grönsaker, frukt […]
Etikett: smoothie
Idag får du några smarriga recept på gröna smoothies. Om du inte är förtjust i smaken av gröna blad kan du alltid smyga ned bladen i t.ex en bärsmoothie, så kommer du inte känna smaken. Här kommer några exempel. Chaismoothie En riktigt nyttig och välsmakande smoothie som hjälper kroppen att producera gladhormoner det vill säga […]
Då går vi med raska steg in i vecka tre i vårt MBJ-projekt. Hur går det för dig? Har du fått upp ångan eller håller du på att tappa sugen? Hur kan du motivera dig själv att köra vidare? En belöning, genom att skriva ned alla vinster med ditt MBJ-projekt, skaffa en träningskompis eller påminna […]
Gör den barnsligt goda och nyttiga Polkagrissmoothien. God som en efterrätt. 2 ½ dl mandelmjölk 1 dl frysta jordgubbar ½ banan 1 msk icke smaksatt proteinpulver 1 droppe pepparmyntsolja (var noga med att inte ta för mycket) Mixa någon minut.
Det känns som jag åker båt. Det gungar lite hela tiden och när jag vrider på huvudet snurrar det som om jag åker karusell. Kristallsjuka kallas det tydligen för och det enda man gör åt det är att vrida på huvudet och stå ut med snurret. Inte smittsamt, men inte särskilt behagligt. Trots att jag […]
Idag har jag varit bussigt mot mig själv. Tog en lugn morgon, struntade i jobb, träning och blogg och låg och läste en deckare i sängen några timmar. Sen bjöd jag mig själv på en favoritsmoothie. Jordgubbs- och lakritsdröm 3 dl sojayoghurt alt vanlig yoghurt 1 dl frysta jordgubbar 1 näve färsk spenat 1 och […]
Jag intervjuade näringsrådgivare och matinspiratör Lina Lanestrand till tidningen Mat & Hälsa om trötthet och vinterblues. Hjälp kroppen att hjälpa själen ”Vi ska ta vår trötthet på allvar för den kan ta bort livsglädjen och generera depressionskänslor” säger Lina Lanestrand som är näringsrådgivare. ”Den är ofta ett tecken på att vi behöver ge oss själva […]
Idag blir det en kort rapport om hur det går med mina gröna smoothies. I måndags berättade jag om boken Grönt för livet, som jag har läst och att jag efter det började dricka en liter grön smoothie om dagen (jag fortsätter att äta precis som vanligt lunch och middag). Förutom att dessa drinkar är […]
Jag slukar just nu en spännande bok som heter Grönt för livet av Victoria Boutenko. Den beskriver hur det bladgröna kan förbättra vår hälsa avsevärt. Och genom att mixa bladen tillsammans med andra grönsaker, bär eller frukt får vi en ljuvligt smakande smoothie som håller oss mätta och friska. Växter har en oerhört tålig konsistens, vilket […]