Etikett: terapi

Hitta din inre styrka med hypnos

Är du redo för att ta ditt mående till en ny bättre nivå? Längtar du efter mindre stress, större tillit till ditt inre och ökad självkänsla? Brottas du med oro, fobier eller ett evigt sötsug? Vill du komma i kontakt med ett inre lugn? Tycker du inte att terapi, KBT eller coachning har hjälpt dig? […]

Läs mer

Mirakelfrågan

En terapiform som man kallar för Lösningsfokuserad korttidsterapi, jobbar man på ett spännande sätt med människors problem.. Den skiljer den sig från i stort sett alla andra terapier genom att fokus inte ligger på orsaken till problemet. I stället ligger fokus på att förstå hur man kan förändras och utvecklas. Enkelt sagt brukar man utgå från tre […]

Läs mer

Vem som helst kan behöva hjälp ibland

Att gå i terapi är en livsinvestering. Det kan hjälpa dig med att ta itu med ett konkret mål, komma tillrätta med problem eller läka inre sår. Jag har en bakgrund som beteendevetare, samtalsterapeut med både psykodynamisk och KBT-inriktning och mindfulnessinstruktör. Jag har arbetat med att vägleda människor under femton år, både enskilt, par och […]

Läs mer

Ingen känner dig lika bra som vad du gör

Jag slås ständigt av hur kloka och insiktsfulla vi människor är. Att vi bara genom att ge oss själva en stunds andpaus kan vi komma fram till vad vi behöver göra. Mitt arbete som samtalsteraput handlar oftast om att ställa de rätta frågorna. Råd ger jag i princip aldrig. Det behövs inte. Svaren finns inom […]

Läs mer

Terapi och coachning – live och via Skype

  Efter tre härliga semesterveckor känner jag mig laddad inför hösten. Dags att öppna upp inför en kommande hösttermin – medan solen strålar från en klarblå himmel. Känner du att det är dags att investera i dig själv? Då har jag glädjen att berätta att det öppnar sig möjlighet för mig att ta emot några […]

Läs mer

Vad skulle hända om du tog en ny väg?

Vi satt och diskutera i min terapisoffa om hur enkelt det är att gå samma väg man alltid har gjort. Fast du vet att det inte är bra för dig, så gör du om samma saker för att det är det mönster du är van vid. Du tackar ja till ett jobbprojekt fast du vet […]

Läs mer

Ville dela min känsla med er…

Det har varit några intensiva arbetsdagar för mig, med massor av nya intryck. Jag har tackat ja till ett två månaders långt vikariat som kurator/samtalsterapeut på en vårdcentral. I princip liknande det jag gör idag, men istället under landstingets regi. Det innebär att jag arbetar med mer sjukvård än friskvård och under en kortare tid, […]

Läs mer

Långpromenad, pärmar och frisknärvaro.

Hur mår du? Har du en skön lördag? Har du varit varsam med dig själv? Min dag började med en härlig skogspromenad. Selma och jag traskade en mil i gnistrande sol. Och jag kan glatt konstatera att mina nya Icebugskängor med dubbar höll mig stadigt kvar på marken trots isgata på skogsstigarna. Dagen fortsatte kanske […]

Läs mer

Att kliva in i ditt inre hus

”Men hur orkar du lyssna på andras elände hela dagarna?” är en fråga som jag ofta får. Jag förstår att det är lätt att tänka så. Om dina vänner och din familj ständigt pratade om sina problem med dig, skulle du tillslut bli alldeles tung av deras ledsamheter. Men det är inte samma sak när […]

Läs mer

Kära dagbok – kära hjärta

Sovmorgon. Och vakna upp till en lördag som inte är in- eller uppbokad eller full med krav eller ens aktiviteter. Några små ärender, träning och sen får jag göra som jag vill. Det är återhämtning för mig. Skriver du dagbok? Jag gjorde det ofta förut, men eftersom jag använder orden så mycket till vardags känns […]

Läs mer