Etikett: trötthet

Min rättighet att vara lat

I morse vaknade jag utvilad och på ett strålande humör. Jag hade somnat tidigt igår kväll och kände att jag hade haft en god sömn. Nu råkar det vara så att jag har en klocka som mäter min sömn och när jag nyfiket kikade på hur sömnen hade sett ut blev jag konfunderad. Bara en […]

Läs mer

Jag ska aldrig mera skämmas över att jag latar mig

Har du tänkt på hur många olika former av trötthet det finns? Du kan känna dig trött i kroppen om du har tränat eller varit ute i friska luften i flera timmar. Du kan också känna en helt annan form av trötthet om du har använt ditt huvud en hel dag när du lärt dig […]

Läs mer

Dålig karaktär eller kemisk obalans?

Min vän Malin, känd som Fnulan, skrev ett spännande blogginlägg om sin dåliga karaktär. Hon beskriver hur hon i alla tider har anklagat sig själv när hon misslyckats och skyllt på sin dåliga karaktär. Just nu vet hon att hon borde ta sig ur soffan och börja röra på sig, men känner varken lust eller […]

Läs mer

Jag är mitt bästa jag efter min egen förmåga

Min måndag börjar i natt när infektionen som jag har burit på i fyra veckor tar ny fart. Hosta, snuva och trötthet i hela kroppen. Jag tycker att jag har gjort detta i fyra veckor nu, så det borde räcka. Jag boostar min kropp med vitaminer och mineraler, tar det lugnt, andas, har roligt och […]

Läs mer

Smoothie mot vintertrötthet

Jag har skrivit en del om trötthet och det finns olika syn på det. Min goda vän och kollega Lina pratar om att tröttheten kan komma ur olika näringsbrister. ”Vi ska ta vår trötthet på allvar för den kan ta bort livsglädjen och generera depressionskänslor” säger Lina Lanestrand som är näringsrådgivare. ”Den är ofta ett […]

Läs mer

Tröttheten som kommer ur vinterblues

En dag lägger du märket till att det var länge sedan du skrattade. Tröttheten känns som en tung kappa, omöjlig att hänga av sig hur mycket du än sover.  Livet är vemodigt och det enda som piggar upp är kanelbullen vid eftermiddagskaffet. Du har drabbats av vinterblusen. För en vecka sedan skrev jag om vikten […]

Läs mer

Kroppen säger ”vila” den säger inte ”ge mig rosenrot”

Oj. Jag vaknade idag och var stentrött. Så min nya vana att gå upp 15 minuter tidigare för att göra mindfulness lade jag åt sidan. Snoozade för första gången på… ja jag minns inte när senast jag inte gick upp när klockan ringde. Nå, de flesta av oss är ordentligt trötta just nu för vintern […]

Läs mer

Lucka 4 – Man blir trött av att ständigt ge till andra – 7 steg till att fylla på energi

Särskilt nu i jultider har många av oss har en förmåga att utplåna sig själva i jakten på att göra andra nöjda. Vi dyker upp på glöggkalas som vi egentligen inte vill gå på, vi lovar att hjälpa till fast vi inte hinner, vi köper julklappar till någon vi egentligen inte tycker om, vi bakar […]

Läs mer

Midsommar och när saker inte blir som man har tänkt

Jag tog några dagar ledigt. Från blogg. Från sociala medier. Från jobb. Sov, tittade på film och vandrade i skogen. Det var mycket skönt. Den här midsommaren blev inte alls som vi hade tänkt oss. Vi har en liten tradition att vandra i skogen på midsommar. Att släppa allt som har med kalas och förväntningar […]

Läs mer

Även superhjältar behöver en timeout ibland

Oj. Jag vaknade idag och var stentrött. Det har sina orsaker, dels sov jag lite i natt och dels påbörjade jag min utbildning till kostrådgivare i fredags. Finns det något roligare än att lära sig nya saker? Och det har varit en hel del roliga saker den senaste tiden. Det här är min akilleshäl. Jag […]

Läs mer