Tagg: utbränd

Stresspodden – för ett liv i balans

Nu är den här – Stresspodden. Det är podden för dig som längtar efter ett liv i balans. För dig som har tröttnat på att slåss mot stressen. Vi pratar stresshantering, vad som händer i kroppen vid stress och hur du kan göra för att må bra. Varje onsdag hör du ett nytt avsnitt. Det är […]

Läs mer

Gratis webbinarium om stress – 9 augusti!

Jag vill ge dig en sommarpresent. En gratis föreläsning om stress. Via webbinarium. Den kommer att handla om: – Vad är stress? – Vilka symptom bör jag lyssna på? – Vad kan jag göra åt min egen stress? – Vad måste min chef göra åt min stress? Dessutom kommer jag berätta om vad en Stresscoach […]

Läs mer

Bristen på återhämtning gör dig sjuk

Stresscoacher, stresshantering och återhämtning I eftermiddag sätter jag mig på tåget och åker ned till Ängelholm igen. Framför mig ligger fem dagar med våra blivande stresscoacher. Vi träffade dem första gången i höstas och de har efter det studerat, samt haft egen övningsklienter. De här fem dagarna avslutar deras utbildning. Jag kan säga att jag […]

Läs mer

Att vila från att brinna, fira födelsedagsbarn och vara fotomodell.

När man är van vid att vara stark och frisk, blir det en riktig överraskning när krafterna tar slut. Det hände människor som bränner ut sig och det händer mig gång på gång när jag råkar ut för en bacill. Nu blir jag väldigt sällan sjuk och när det händer, brukar det gå över ganska […]

Läs mer

Konsten att lyssna på kroppen

Jag är så trött att jag knappt visste vilken dag det var idag. Det är inte sömnbrist, för jag drog halvsovande täcket över huvudet igår klockan 22.00. Det är inte näringsbrist, Linas gröna smoothies, multivitaminer och bra mat håller mig stark. Jag har inte tränat på flera dagar och trots det känner jag som en […]

Läs mer

Trasig självkänsla

Skrivet i november -08 Vad är dålig självkänsla? Vet vi själva om när vi har dålig självkänsla… eller går vi ovetandes omkring tills vi en dag blir deprimerade, utbrända eller allt annat går åt skogen.  Jag visste inte att jag hade dålig självkänsla. Att jag kunde stanna hemma från en föreläsning på Universitetet därför att […]

Läs mer