Etikett: vardagslycka

Fem steg till att fylla vardagen med glädje och energi

Titta på din kalender. Hur många av de sakerna du har skrivit upp gör dig glad och fyller på med energi? Absolut – du behöver jobba för att kunna betala din hyra och dina lån. Självklart – du behöver laga mat, tvätta och hålla rent. Men titta en gång till. Vad händer med den tiden […]

Läs mer

Jag är så lycklig att jag får ångest

Jag går genom en magiskt vacker trollskog. Hittar en solvarm trädstam som jag sätter mig vid, medan Selma springer runt mig och nosar bland mossa och stenar. Vi har varit på mitt älskade landställe i snart fyra dagar och jag har fått möjlighet att ägna mig åt det som får mitt hjärta att skratta av […]

Läs mer

11 vägar till vardagslycka!

Dessa elva råd kommer ur den senaste lyckoforskningen och uppmanar till att genom enkla vardagsknep hittar livsglädje och vardagslycka. Fokusera på ett råd om dagen eller i veckan! Eller välj ut en favorit. Sprid råden till dina kollegor, vänner eller familj. Skriv ut råden och sätt upp dem. Dela ut dem. Häng dem i fikarummet, […]

Läs mer

Tacksam för mig. Tacksam för dig. Tacksam för solen.

Nu har vi kommit fram till det åttonde budordet. Och det handlar om ett förhållningssätt till livet, som hjälper dig att behålla perspektivet och landa i en vardagsglädje. Vila i tacksamhet Att vara tacksam över vardagen är en inställning som kan förändra hela ditt liv. Det är oerhört stort att upptäcka vilken skillnad den lilla […]

Läs mer

Lucka 17 – nu ska vi alla vara glada… eller?

Rödkindande och förväntansfulla barn. Sprakande brasor, tända ljus och stillsam julmusik. Det doftar pepparkakor och alla är glada. Den idealiska lyckliga julen – där alla är snälla, varma och glada. Det finns något lockande och en tjusning i att sträva mot glädje och framför allt på julen. Men ibland undrar jag om vi inte strävar […]

Läs mer

Hälsoinspiratörer- råden som skänker lycka

Hälsa handlar lika mycket om att må bra i själen som att må bra i kroppen. Därför tycker jag vi börjar vårt uppdrag som hälsoinspiratörer med att skänka varandra lyckoråd. Dessa elva råd kommer ur den senaste lyckoforskningen och uppmanar till att genom enkla vardagsknep hittar livsglädje. Sprid råden till dina kollegor, vänner eller familj. […]

Läs mer

Receptet på lycka

En liten söndagspresent min vänner. Receptet på lycka.  Tacka varje dag. Livet, dig själv eller någon annan. Skriv ned, säg högt eller tänk minst tre saker varje dag som du känner dig tacksam över. Lyssna med hjärtat. Nästa gång du lyssnar på någon, så lägg hela ditt fokus på den personen och släpp tankarna på […]

Läs mer

Vågar du vara sårbar?

Jag tittade på ett Youtubeklipp med en föreläsning av sårbarhetsforskaren Brené Brown där hon berättar om vad hennes forskning hon under de senaste 10 åren visar kring hur vi människor hanterar våra känslor. Hon beskrev hur vi dövar vår egen sårbarhet av rädsla för våra smärtsamma känslor. Vi lever i ett samhälle som dagligen matar […]

Läs mer

Söndagsfrid på landet

Sitter vid det stora altanfönstret och utanför rinner Dalälven under en gråmulen himmel. Jag befinner mig på familjens landställe och med mig har jag hund och min vän Elisabeth. Det enda som hörs just nu är knappret från mina tangenter och bläddret från Elisabeths dagstidning. Fridfullt. En stillsam glädje. Igår tillbringade vi tre timmar i […]

Läs mer

Det bor en lycka i vardagen

Jag hade inte alls tänkt att skriva på bloggen idag. Det kändes som om jag behövde spara lite på mina ord till alla arbeten som jag ska göra under dagen. Men så började morgonen med de allra bästa orden, tillsammans med en god vän och kollega som intervjuade mig för en artikel hon ska skriva. […]

Läs mer