”Jag sov en hel natt för första gången på 15 år!” utbrast en deltagare efter att hade varit på min yinyogaklass. Och hon är inte den enda som upplever yinyogans välgörande effekter. Andra deltagare berättar hur deras stelhet släpper och värk som lindras. En kvinna berättade i slutet av terminen att hennes migränanfall hade kommit […]
Etikett: yoga
Tänk att börja dagen med ett yogapass på stranden och se solen gå upp över havet medan du väcker kroppen till en ny dag. Eller en annan morgon väljer du en bergsvandring, att gå en ordentligt promenad bland apelsinlundarna i bergen. Kan du ge dig själv en härligare present? Tillsammans med Lise Benberg som är […]
Tillsammans med Lise Benberg och Maria Helander åker du på en inspirerande hälso- och yogaresa där du får kraft att skapa balans i ditt liv och få med dig hem massor av ny energi. Fem av resans sju dagar njuter du av bergsvandringar, yogapass och föreläsningar. Vi varierar mornarna med mjuk yoga på stranden eller […]
Nu kan du äntligen boka vårens resa till Kreta. Denna gång har jag förmånen att leda hälsoresan med fantastiska yogaläraren Lise Benberg, som kommer att hjälpa oss att hitta kärleken till yogan och våra kroppar. Och självklart är vår underbara reseledare Gunilla Garro med i år igen. Den 9-16 maj 2019 och för bara 12 […]
I januari förra året började mitt knä att värka. Det blev bara sämre och man konstaterade trolig meniskskada. I mars förra året opererades jag och man hittade inflammation och påbörjan till artros. Sen har månaderna gått och smärtan har varit en följeslagare. Långa hundpromenader har fungerat, men att yoga, bära tungt och springa har varit […]
Nu är det dags att boka vårens hälsoresa. Kreta 17-24 maj – våren 2018 Tillsammans med Anna Hallén och mig får du inspiration till att skapa balans i ditt liv, samla kraft och få med dig hem massor av ny energi. Under dagarna bygger vi i tio steg gradvis upp ditt unika hälsorecept så du […]
När livet plötsligt inte blir som man planerat och tänkt sig, bubblar det upp många olika känslor. Den första veckan efter separationen kände jag avgrundsdjup sorg. Det var som att falla utan botten. Men sorg och starka känslor skrämmer inte mig idag, jag har lärt mig att sorg inte är något du kan smita ifrån […]
Hälsoresa på Kreta med Anna Hallén och mig. Snart har vi varit här en hel vecka. Vaknar till vågornas brus, tar med yogamattan till stranden och kopplar av i kropp och själ. Efter frukostbuffén lyssnar vi på en föreläsning av antingen Anna eller mig. Fokus på återhämtning, stresshantering och att fylla på med energi. Det […]
Jag längtar så efter att blogga. Men det har varit svårt att få tiden att räcka till och sedan i början på hösten har mina inlägg varit sporadiska. Jag ska arbeta för en förändring, vi får se vad som händer. I vilket fall så skriver jag till er nu från underbara Kreta. Jag är inne […]