Etikett: yogautmaningen

Yoga mot stress och ångest.

Dag två på vår yogautmaning. Jag började min dag med tre solhälsningar och kroppen sa tack! Men har du tänkt på att yoga handlar om så mycket mer än att få sträcka ut kroppen? Det finns fantastiskt ångest- och stressdämpande övningar, som är fantastiska att göra efter en lång dag. Har du prövat att ligga […]

Läs mer

Yogautmaningen – 24 dagar med yoga

Igår kände jag en sådan längtan efter att få använda yoga igen. Den har stått tillbaka under en tid för träning och stretchövningar som jag fått av min kiropraktor. Men jag vet att jag mår allra bäst när jag varje dag får ett kortare eller längre kravlöst yogapass. Jag bestämde mig för att dra igång […]

Läs mer

Hur du kommer igång med din yoga

Min kropp älskar att yoga – men trots det tar det emot i perioder. Svårt att ta mig tiden, att orka eller att känna motivationen när det väl gäller. Men jag vet hur bra min kropp mår av rörelsen och nu går jag även i planer på att åka på en yogautbildning till Portugal i […]

Läs mer

Det här med yoga

Jag provade yoga första gången för runt 20 år sedan, sen var jag liksom fast. Det har sedan kommit och gått i mitt liv, men varje gång fört med sig oerhört bra upplevelser för mig och min kropp. I augusti drog jag igång yogautmaningen och utmanade er att yoga 24 gånger på en månad. De […]

Läs mer

Fem steg till en ny god vana

Yogautmaningen är i full gång och personer över hela landet är med och satsar på att göra yoga sex dagar i veckan under fyra veckor. Vi har en liten grupp som inspirerar varandra på Facebook och du är välkommen dit om du vill. Även om du inte har varit med från början, så häng med […]

Läs mer

Solhälsningen – imorgon börjar yogautmaningen

Imorgon börjar Yogautmaningen – 24 dagar med solhälsningen på morgonen. Fyra veckor – måndag till lördag gör du solhälsningen. Du väljer din egen utmaning – så du väljer antal gånger du gör solhälsningen. Om du har en gammal, sjuk eller utmattad kropp kan din utmaning vara att istället göra mindfulyoga i sängen varje morgon.  Eller […]

Läs mer

Yogautmaningen – 24 dagars inre- och yttre balans

I morse satt jag på min altan och bloggade, när jag plötsligt hörde Selma skälla till. Jag vände på huvudet för att se vad det var hon skällde åt och kände hur det stramade i nacken. Aj, jag har visst sovit snett i natt var min första tanke. Men sedan kom jag på det – just […]

Läs mer