Varmt välkommen till 24 dagar med själsfrid. Varje dag öppnar du en ny lucka och får tillgång till meditationer, yoga och mjuk återhämtning. Helt kostnadsfritt.
I år är det trettonde året som jag gör en adventskalender för återhämtning och självsnällhet. Den brukar vara uppskattad och välbesökt, vilket säger mig att vi längtar efter en stunds kravlös vila särskilt under den annars så stressiga julmånaden.
Ge dig själv en stund återhämtning varje dag fram till julafton. Och upptäck vad det kommer att göra med ditt välbefinnande.
Luckor:
Lucka 1 – en stunds medveten närvaro
Lucka 5 – att kanna sig tillräcklig
Lucka 9 – en zenbuddistisk övning
Lucka 11 – Yogisk regnmeditation
Lucka 23 – tacksamhet och medkänsla
