Bara ett fåtal platser kvar på min kurs i mindfulness! Ses vi via webben i vår? Stressad? Tappar du lätt kontrollen och äter fel eller för mycket – för att dämpa dina känslor? Då borde du prova mindfulness.Var du än bor i landet kan du nu få möjlighet att gå min kurs i mindfulness via […]
Etikett: kurs
Jag får ofta frågan om jag håller öppna föreläsningar och kurser. I år är jag så glad över att kunna presentera en rad möjligheter för dig som vill må lite bättre i kropp och själ. Här kommer vårens program som är öppet för dig både för dig som bor i Stockholm och resten av landet. […]
Nu kommer det som många väntat på. Helgen med fokus på Gnisselzonen. Anna Hallén, kostrådgivare, författare och grundare av Anna Halléns utbildningar, ger äntligen tillsammans med mig en två dagars kurs som hjälper dig att förstå varför kroppen har blivit din fiende. Och hur du ska kunna äta och leva för att må bättre. Du […]
Nu har jag packat färdigt och om ett litet tag far jag hem från Masesgården för denna gång. Ett härligt gäng med 18 personer har under fyra dagar funderat kring varför de äter fel och vad de kan göra åt det. Det har blivit både tårar och skratt, mindfulnessövningar och sånglekar, kunskap och insikter. Och […]
Om du har följt med min blogg känner du säkert till mindfulness. Ett redskap som hjälper oss att vara närvarande i nuet. Som hjälper oss att hantera stress och bli mer fokuserade. Som hjälper oss att klara av livets berg-och-dalbana på ett mer balanserat och gladare sätt. Vill du lära dig mindfulness i vår? Följ […]
Många gånger känns det som om livet bara susar på. Vi springer mellan olika aktiviteter och åtaganden. Vi jobbar, tränar, tar hand om barn, vänner, familj och där emellan fyller vi vårt huvud med röster från radion, talboken eller teven. Det är lätt att tappa bort sig själv i allt. Att inte höra sin egen röst […]
Ett av de viktigaste redskapen i mitt arbete och i mitt eget liv är mindfulness. Förmågan att kunna vara närvarande i stunden, i ett möte eller mitt i en stressig jobbdag är en av de bästa presenter jag har gett mig själv. Det är inte svårt att lära sig mindfulness, det är inte ens svårt […]
Du vet att du skulle kunna bli lite piggare, friskare och gladare. Men du behöver inspiration, motivation och mer kunskap för att komma igång. Då vill jag önska dig varmt välkommen hem till mig på en inspirationskväll i hälsans tecken. Under fyra torsdagar i vår öppnar jag mitt hem, mitt kylskåp och min kunskapsbank för […]
God fortsättning på det nya året min vän. Hoppas att du har en fått en fin start och känner glädje och tillit inför det nya. Vad behöver du inför det nya året? Kan jag ge dig inspiration eller önskar du glädje eller är du trött enda in i själen och behöver en mental kram? Vill […]
Tänker du ge dig själv något nyårslöfte i år? Om du inte har tänkt att göra det, kan du väl ge mig ett löfte? Lova mig att du kommer att ta bättre hand om dig själv nästa år. Stressa lite mindre och röra lite mer på dig? Din hälsa är din framtid och att ta […]