{"id":3138,"date":"2012-07-15T16:47:12","date_gmt":"2012-07-15T15:47:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?page_id=3138"},"modified":"2012-07-17T05:49:23","modified_gmt":"2012-07-17T04:49:23","slug":"ditt-basta-jag","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?page_id=3138","title":{"rendered":"Ditt b\u00e4sta jag."},"content":{"rendered":"

I 40-\u00e5rspresent gav jag mig sj\u00e4lv ”Mitt b\u00e4sta jag”. Tre m\u00e5nader innan min f\u00f6delsedag \u00e4ndrade jag min kost, b\u00f6rjade motionera, \u00e4ta kosttillskott och utf\u00f6ra daglig mindfulness.<\/p>\n

Det ledde till m\u00e5nga saker: Jag har g\u00e5tt ned 5,1 kg, fr\u00e5n strl 44 till strl 40. Jag k\u00e4nner mig starkare och piggare, har f\u00e5tt b\u00e4ttre immunf\u00f6rsvar och s\u00f6mn. Jag k\u00e4nner mindre stress och en st\u00f6rre livsgl\u00e4dje. Och en underbar present som jag b\u00e4r med mig hela livet \u00e4r kunskapen om – hur bra jag kan m\u00e5<\/strong>!<\/p><\/blockquote>\n

M\u00e5nga m\u00e4nniskor har h\u00f6rt av sig och bett mig om hj\u00e4lp att n\u00e5 deras b\u00e4sta jag. D\u00e4rf\u00f6r har n\u00e4ringsr\u00e5dgivaren och beteendevetaren Lina Lanestrand och jag utformat ett projektbaserat program som kan\u00a0hj\u00e4lpa dig att uppn\u00e5 Ditt b\u00e4sta jag genom<\/span> –\u00a0individanpassad \u00a0n\u00e4ringsr\u00e5dgivning –\u00a0moderna\u00a0KBT-verktyg f\u00f6r enskild coachning – program f\u00f6r tr\u00e4ning och \u00e5terh\u00e4mtning utifr\u00e5n dina f\u00f6ruts\u00e4ttningar – stressreducerade metoder som mindfulness alt. yoga \"\"<\/a> Vill du veta mer eller boka tid h\u00f6r av dig till maria.helander@kreativdialog.se eller info@linalanestrand.se L\u00e4s mer p\u00e5\u00a0kreativdialog.se<\/a>F\u00f6r dig som inte har m\u00f6jlighet att ta dig till v\u00e5r lokal, h\u00e5ller vi p\u00e5 att utforma en distanscoachning, som kommer att ske via e-brev och telefon.<\/p>\n

\u00a0\"\"<\/a><\/div>\n\n\n