Kontakta mig<\/a> s\u00e5 hj\u00e4lps vi \u00e5t att skapa en f\u00f6rel\u00e4sning aktuell f\u00f6r just er.<\/strong><\/p>\n\n\n\nNedan f\u00f6ljer n\u00e5gra exempel p\u00e5 f\u00f6rel\u00e4sningar jag har h\u00e5llit:<\/p>\n\n\n\n
Konsten att vara sj\u00e4lvsn\u00e4ll<\/strong>
– all h\u00e4lsa b\u00f6rjar med omsorgen om sig sj\u00e4lv
Sj\u00e4lvsn\u00e4llhet \u00e4r inte samma sak som att bli egoistisk eller lat – sj\u00e4lvsn\u00e4llhet \u00e4r att behandla sig sj\u00e4lv med v\u00e4rme och respekt. Flera av oss \u00e4r s\u00e5 vana att lyssna efter andras behov att vi helt har gl\u00f6mt bort att ta hand om v\u00e5r egen h\u00e4lsa. L\u00e4r dig hur du blir lyh\u00f6rd inf\u00f6r vad du m\u00e5r bra av och hur du kan hj\u00e4lpa din hj\u00e4rna att skapa nya sunda vanor genom motivation ist\u00e4llet f\u00f6r disciplin.<\/p>\n\n\n\nMindfulness i n\u00f6d och lust<\/strong>
– slipp stress och oro med hj\u00e4lp av mindfulness
Det \u00e4r inte sv\u00e5rt att vara mindful n\u00e4r man vet hur man g\u00f6r och kommer ih\u00e5g att vara det. Ta del av den senaste forskningen kring mindfulness och l\u00e4r dig grunderna till att leva mer i nuet. Regelbunden anv\u00e4ndning kommer att f\u00e5 dig att m\u00e5 b\u00e4ttre, k\u00e4nna dig mindre stressad och kliva ur autopiloten och ta kontroll \u00f6ver ditt eget beteende. Du kommer att f\u00e5 pr\u00f6va p\u00e5 mindfulness och \u00e4ven smarta metoder som hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra det till en del av din vardag.<\/p>\n\n\n\nSer du inte vad jag s\u00e4ger?<\/strong>
– l\u00e4r dig kommunicera b\u00e4ttre med hj\u00e4lp av kroppsspr\u00e5ket
Varf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 l\u00e4tt att prata med vissa m\u00e4nniskor? Vad \u00e4r det som g\u00f6r att du inte litar p\u00e5 andra? Kan man l\u00e4ra sig att utstr\u00e5la karisma? M\u00e4nniskan lyssnar inte bara med \u00f6ronen, utan \u00e4ven med \u00f6gonen. Vi litar omedvetet mer till det visuella intrycket, \u00e4n till det vi h\u00f6r. V\u00e4lkommen p\u00e5 en resa i kroppsspr\u00e5kets v\u00e4rld!<\/p>\n\n\n\nBli stresskompetent <\/strong>
– vad stress g\u00f6r med kroppen och hur du hanterar den
Stress \u00e4r inte farligt, men bristen p\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r livsfarlig. Idag lever vi m\u00e4nniskor som superhj\u00e4ltar, men vi har inte uppdaterat v\u00e5r hj\u00e4rna sedan sten\u00e5ldern. F\u00e5 kunskap om vad stressen g\u00f6r med dig och redskap i hur du l\u00e4r dig att hanterar stressen.<\/p>\n\n\n\nKundhistorik <\/strong>
Sveriges Television, tv3, Baluba Produktionsbolag, Karolinska Universitet sjukhuset, L\u00e4rarh\u00f6gskolan i Stockholm, Patentverket, Studief\u00f6rbundet Vuxenskolan, Masesg\u00e5rden, F\u00f6rs\u00e4kringskassan, Skatteverket, Stadsf\u00f6rvaltningen, Datorteket, Medborgarskolan, Trampolin, Lions, S:t Klaras kyrka, Arbetsf\u00f6rmedlingen, Trygghetssiftelsen, Diet Center m.fl<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n