![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/still-life-2338824_1920-1024x683.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\nI sommar ska jag vandra igen. Med ryggs\u00e4ck, t\u00e4lt och spritk\u00f6k. Som jag har l\u00e4ngtat. 13 m\u00e5nader med v\u00e4rkande kn\u00e4, men nu \u00e4r det banne mig nog!<\/p>\n
Det \u00e4r en envis sida hos mig sm kommer fram n\u00e4r n\u00e5gon s\u00e4ger ”Det g\u00e5r inte!” N\u00e4r jag var 16 \u00e5r och hade konstaterad reumatisk v\u00e4rk och min l\u00e4kare s\u00e4ger ”Det enda vi kan g\u00f6ra f\u00f6r dig nu \u00e4r att ge dig medicin mot din sm\u00e4rta” eller 30 \u00e5r senare n\u00e4r min kn\u00e4l\u00e4kare s\u00e4ger ”Du kommer aldrig att kunna springa eller vandra igen.” Skulle inte tro det! Jag blev av med min reumatiska v\u00e4rk d\u00e5 och jag t\u00e4nker kunna anv\u00e4nda mitt kn\u00e4 till det jag vill igen!<\/p>\n
Min kiropraktor uppt\u00e4ckte att det inflammerade kn\u00e4t beror p\u00e5 att mitt b\u00e4cken har en f\u00f6rm\u00e5ga att l\u00e5sa sig. Helhetssyn. Medan min ortoped bara tittade p\u00e5 sj\u00e4lva kn\u00e4leden och struntade att se p\u00e5 orsaken. Jag lever envist med tron att v\u00e5r kropp str\u00e4var efter att l\u00e4ka sig sj\u00e4lv. Om kroppen g\u00e5r s\u00f6nder, s\u00e5 beror det p\u00e5 n\u00e5got. D\u00e4rf\u00f6r s\u00f6kte jag efter svar n\u00e4r ortopeden sa att det var artros och inflammation i kn\u00e4t. Varf\u00f6r \u00e4r det det? Och vad kan man g\u00f6ra \u00e5t det?<\/p>\n
Kiropraktorn gav mig svar. Nu hj\u00e4lper jag kn\u00e4t att bli friskt, genom att st\u00e4rka mitt b\u00e4cken och \u00f6ka r\u00f6rligheten. Inflammationen \u00e4r n\u00e4sta steg att ta itu med. Jag har f\u00f6rs\u00f6kt p\u00e5 olika s\u00e4tt under det h\u00e4r \u00e5ret – gurkmeja, st\u00f6tta tarmfloran, gelatin, Omega 3, utesluta gluten – men inflammationen h\u00e5ller sig kvar. Troligen f\u00f6r att jag har felbelastat kn\u00e4t under l\u00e5ng tid.<\/p>\n
Nu \u00e4r det dags att g\u00e5 tillbaka till det som tog bort inflammationen f\u00f6r 30 \u00e5r sedan i min kropp. Fastan. Som jag skrev ig\u00e5r kommer jag v\u00e5rst\u00e4da kroppen. Och jag b\u00f6rjar med att l\u00e4gga till mer frukt, b\u00e4r och gr\u00f6nt och dra ned p\u00e5 fett och protein. Om jag inte m\u00e4rker f\u00f6rb\u00e4ttring, kommer jag juicefasta under en vecka. Med start p\u00e5 Sk\u00e4rtorsdagen.<\/p>\n
Jag kommer att forts\u00e4tta med tillskott:
\n– Dubbel dos Omega 3
\n– Probiotika
\n– Nyponpulver och gurkmeja
\n– MSM
\n– Gelatin<\/p>\n
Inget kaffe, ingen alkohol, inget socker, inget gluten med start imorgon. \u00d6ka m\u00e4ngden vatten.<\/p>\n
Och vet du vad? Jag l\u00e4ngtar. F\u00f6lj med p\u00e5 min resa till Mitt B\u00e4sta Friska Jag!<\/p>\n