P\u00e5 v\u00e4g med t\u00e5g igen. Tillbaka till Sk\u00e5ne och v\u00e5ra blivande Stresscoacher. Men f\u00f6rst ett stopp i G\u00f6teborg f\u00f6r att h\u00e4lsa p\u00e5 min brorsdotter och en gammal skolkamrat.<\/p>\n
Nu har jag avbrutit min fasta. Det blev sammanlagt sex dagar med drycker ist\u00e4llet f\u00f6r mat. Jag m\u00e5ste erk\u00e4nna att det k\u00e4ndes b\u00e5de h\u00e4rligt och galet jobbigt att fasta denna g\u00e5ng. Kaffeabstinens, utrensningssymptom och k\u00e4nslan av att vara totalt dum i huvudet vissa dagar. Det gjorde att jag de tre f\u00f6rsta dagarna hade huvudv\u00e4rk, sen avl\u00f6stes huvudv\u00e4rken av sm\u00e4rta i lederna och ryggen. Och till och fr\u00e5n upplevelsen av att inte kunna h\u00e4nga med n\u00e4r folk pratar, och att tappa fokus och t\u00e4nka tr\u00f6gt. Riktigt sp\u00e4nnande.<\/p>\n
S\u00e5 var det v\u00e4rt det. Ja, absolut. Svullnad och v\u00e4rk har minskat i kn\u00e4t, det har inte f\u00f6rsvunnit helt, men nu forts\u00e4tter jag att st\u00f6tta kroppen med bra mat, omega 3, gurkmeja och stresshantering. Jag k\u00e4nner mig piggare och huden k\u00e4nns fr\u00e4schare. Jag \u00e4r gladare och mer n\u00e4rvarande \u00e4n jag varit p\u00e5 l\u00e4nge. Sk\u00f6nt ocks\u00e5 att vara fri fr\u00e5n kaffet, som jag kommer att h\u00e5lla mig ifr\u00e5n ett tag till.<\/p>\n
Framf\u00f6r allt k\u00e4nns det som en fr\u00e4sch nystart och nu kan allt bara bli b\u00e4ttre. Jag kommer att \u00e4ta f\u00f6rsiktigt och inte s\u00e5 tung mat de f\u00f6rsta dagarna f\u00f6r att v\u00e4nja magen vid mat igen. Och jag kommer att forts\u00e4tta att dricka det goda fasteteet fr\u00e5n Ledins Curite<\/a>, med bland annat br\u00e4nn\u00e4ssla och maskros.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/1522931632011-1024x1024.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ledin_vitaminfasta_montage_1510-800x724.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\n