{"id":10110,"date":"2018-06-13T13:54:26","date_gmt":"2018-06-13T12:54:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10110"},"modified":"2018-06-13T13:54:26","modified_gmt":"2018-06-13T12:54:26","slug":"sommarprojekt-mera-sjalvsnall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10110","title":{"rendered":"Sommarprojekt – mera sj\u00e4lvsn\u00e4ll"},"content":{"rendered":"

Pratade precis med en av v\u00e5ra Stresscoacher, Normunds<\/a>, som var en av de f\u00f6rsta som gick utbildningen till Lic. Stresscoach (l\u00e4nk till h\u00f6stens utbildning hittar du h\u00e4r<\/a><\/span>). Han ber\u00e4ttade att har mycket att g\u00f6ra i sitt arbete med att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor att hantera stress. F\u00f6rst\u00e5r ni hur det f\u00e5r hela mitt hj\u00e4rta att le n\u00e4r jag h\u00f6r hur vi har f\u00e5tt vara med och sprida kunskap om hur vi kan m\u00e5 b\u00e4ttre om vi bara l\u00e4r oss att hantera stressen omkring oss. I vilket fall sa Normunds att utmaningen \u00e4r att alltid str\u00e4va efter att leva som vi l\u00e4r. Och det \u00e4r sannerligen en utmaning, framf\u00f6r allt i stunder n\u00e4r allting g\u00e5r i ett rasande tempo. S\u00e5 h\u00e4r innan sommar brukar det k\u00e4nnas extra stressigt, med allt som ska hinnas f\u00e4rdigt innan semestern och samtidigt ska det jongleras mellan alla studenter och skolavslutningar.<\/p>\n

Jag har sj\u00e4lv haft n\u00e5gra intensiva jobbveckor, men nu b\u00f6rjar det lugna ned sig. Min kropp brukar vara extremt tydlig numera, med att tala om n\u00e4r det \u00e4r f\u00f6r mycket. Denna g\u00e5ng blev det genom att skicka p\u00e5 mig migr\u00e4n. D\u00e5 \u00e4r det inget annat att g\u00f6ra \u00e4n att ligga rakl\u00e5ng och l\u00e5ta huvudv\u00e4rken sl\u00e4ppa taget. Det h\u00e4nde i morse. Den la sig dock ganska snabbt och jag kunde nu ta en l\u00e5ng skogspromenad med mina tv\u00e5 trollhundar.<\/p>\n

Ni \u00e4r m\u00e5nga som h\u00f6r av er och vill att jag ska skriva mer om sj\u00e4lvsn\u00e4llhet. Jag kan avsl\u00f6ja att jag h\u00e5ller p\u00e5 och fila p\u00e5 ett sommarprojekt till mig sj\u00e4lv och er som vill vara med. Du ska snart f\u00e5 mer kunskap om det, men jag kan avsl\u00f6ja redan nu om att det kommer att fokusera kring att \u00f6ka sin sj\u00e4lvsn\u00e4llhet och samtidigt kunna fokusera p\u00e5 sunda vanor. Jag l\u00e4ngtar efter att f\u00f6ra in mer tr\u00e4ning i mitt liv och min mindfulness har halkat efter s\u00e5 det vill jag ocks\u00e5 jobba med under sommaren.\u00a0 Vad l\u00e4ngtar du efter att f\u00e5 in i ditt liv. Och g\u00e5r det att kombinera med en sj\u00e4lvsn\u00e4llhet? L\u00e5t oss ta reda p\u00e5 det.<\/p>\n

N\u00e5 mer om det l\u00e4ngre fram i veckan. Jag t\u00e4nkte kicka ig\u00e5ng projektet p\u00e5 m\u00e5ndag det vill s\u00e4ga den 18 juni. S\u00e5 h\u00e5ll utkik.<\/p>\n

Tack f\u00f6r att du l\u00e4ser min blogg.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n