{"id":10180,"date":"2018-07-17T06:38:05","date_gmt":"2018-07-17T05:38:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10180"},"modified":"2018-07-17T06:38:05","modified_gmt":"2018-07-17T05:38:05","slug":"jag-gor-det-sen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10180","title":{"rendered":"Jag g\u00f6r det sen…"},"content":{"rendered":"

Vilken v\u00e4lsignad sommar vi har f\u00e5tt. Tycker jag som \u00e4lskar v\u00e4rme och inte har gr\u00f6dor som torkar. Jag vet att m\u00e5nga lider sv\u00e5rt i v\u00e4rmen, men jag har m\u00f6jlighet att just nu sitta p\u00e5 min lilla altan p\u00e5 landet, if\u00f6rd bara bikini och njuta av en iskaffe och den spegelblanka \u00e4lven som rinner framf\u00f6r mig. I denna atmosf\u00e4r borde det vara s\u00e5 l\u00e4tt att vara sj\u00e4lvsn\u00e4ll. Ja, t\u00e4nk vad sk\u00f6nt det vore om det handlade om omst\u00e4ndigheter och omgivning f\u00f6r att bli sj\u00e4lvsn\u00e4ll. ”Om jag bara hade det lugnt omkring mig, hade fler semesterdagar, hade ett eget litet landst\u00e4lle, kunde \u00e5ka till havet… s\u00e5 skulle jag kunna vara sn\u00e4llare mot mig sj\u00e4lv.” D\u00e5 skulle du kunna fixa de r\u00e4tta omst\u00e4ndigheterna och sen ramla in i sj\u00e4lvsn\u00e4llheten.<\/p>\n

Sj\u00e4lvsn\u00e4llheten kommer inte ur det du har omkring dig. Jag har inte l\u00e4ttare att behandla mig sj\u00e4lv med v\u00e4rme och respekt f\u00f6r att jag \u00e4r p\u00e5 landet och har en fantastisk utsikt. Att ge sig sj\u00e4lv v\u00e4rme och respekt, kommer ur ett arbete. Det kommer ur att \u00f6va med sig sj\u00e4lv varje dag, s\u00e5 kommer du snart uppt\u00e4cka att du ser p\u00e5 dig sj\u00e4lv p\u00e5 ett nytt s\u00e4tt. Men det tar tid.<\/p>\n

Att t\u00e4nka att vi kommer att ha l\u00e4ttare att arbeta med oss sj\u00e4lva, eller skaffa nya vanor n\u00e4r vi \u00e4r p\u00e5 ett visst st\u00e4lle eller m\u00e5r p\u00e5 ett s\u00e4rskilt s\u00e4tt \u00e4r att glorifiera morgondagen. Vi t\u00e4nker ”Jag g\u00f6r det sen\/d\u00e5\/imorgon\/n\u00e4r min semester \u00e4r slut\/n\u00e4r jag har mer tid” men det sp\u00e4nnande \u00e4r att det s\u00e4llan finns ett b\u00e4ttre tillf\u00e4lle \u00e4n just nu att b\u00f6rja. Det kommer inte bli l\u00e4ttare sedan. \u00c4nd\u00e5 tr\u00f6star vi oss sj\u00e4lva med ”jag g\u00f6r det sen” n\u00e4r vi inte st\u00e5r ut med att vi inte g\u00f6r det idag. Och h\u00e5ll med om att det \u00e4r en ganska sk\u00f6n k\u00e4nsla att planer allt bra man ska g\u00f6ra imorgon.<\/p>\n

S\u00e5 forts\u00e4tt din resa till sj\u00e4lvsn\u00e4llheten idag.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Niv\u00e5 1 – l\u00e4gg m\u00e4rket till alla g\u00e5nger du skjuter saker kring din h\u00e4lsa p\u00e5 framtiden. Uppm\u00e4rksamma tankar som ”Jag slutar \u00e4ta socker\/gluten\/glass imorgon ist\u00e4llet” eller ”d\u00e5 ska jag b\u00f6rja arbeta med min sj\u00e4lvsn\u00e4llhet”. F\u00f6rs\u00f6k att inte d\u00f6ma dig sj\u00e4lv, du vill dig sj\u00e4lv det b\u00e4sta, men av olika anledningar skjuter du det framf\u00f6r dig. Och ge dig sj\u00e4lv en varm, v\u00e4nlig tanke varje g\u00e5ng du skjuter din h\u00e4lsa p\u00e5 framtiden. Jag vet att det verkar kn\u00e4ppt – men prova och se vad som h\u00e4nder.<\/p>\n

Niv\u00e5 2 – ta fram din skrivbok och fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv<\/p>\n