{"id":10233,"date":"2018-11-21T06:46:53","date_gmt":"2018-11-21T05:46:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10233"},"modified":"2018-11-21T10:30:10","modified_gmt":"2018-11-21T09:30:10","slug":"halso-och-yogaresa-med-lise-gunilla-och-mig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10233","title":{"rendered":"H\u00e4lso- och yogaresa med Lise, Gunilla och mig"},"content":{"rendered":"

Nu kan du \u00e4ntligen boka v\u00e5rens resa till Kreta. Denna g\u00e5ng har jag f\u00f6rm\u00e5nen att leda h\u00e4lsoresan med fantastiska yogal\u00e4raren Lise Benberg, som kommer att hj\u00e4lpa oss att hitta k\u00e4rleken till yogan och v\u00e5ra kroppar.\u00a0 Och sj\u00e4lvklart \u00e4r v\u00e5r underbara reseledare Gunilla Garro med i \u00e5r igen. Den 9-16 maj 2019 och f\u00f6r bara 12 600 f\u00e5r du en fantastisk vecka med yoga, f\u00f6rel\u00e4sningar, bergsvandringar, tr\u00e4ning och vattengympa, resan ned och boende p\u00e5 ett hotell precis vid stranden. (L\u00e4s mer i pdf:en som du laddar ned h\u00e4r Kreta 2019<\/a>)<\/p>\n

Skynda dig att boka din plats hos\u00a0Gunilla Garro – gunilla@fieldwood.se Mobil: 0727 31 83 88<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"En en inspirerande h\u00e4lso- och yogaresa d\u00e4r du f\u00e5r kraft att skapa balans i ditt liv och f\u00e5 med dig hem massor av ny energi. Fem av resans sju dagar njuter du av bergsvandringar, yogapass och f\u00f6rel\u00e4sningar. Vi varierar mornarna med mjuk yoga p\u00e5 stranden eller med en milsl\u00e5ng frivillig bergsvandring. Efter denna h\u00e4rliga start p\u00e5 dagen v\u00e4ntar en god
\nfrukostbuff\u00e9, f\u00f6ljt av f\u00f6rel\u00e4sningar eller yogapass. Ut\u00f6ver detta har du m\u00f6jlighet att tr\u00e4na s\u00e5 mycket \u2013
\neller s\u00e5 lite du vill, allt efter vad som passar dig och din kropp allra b\u00e4st! Ving har ett stort utbud i
\nsamarbete med SATS och den popul\u00e4ra vattengympan \u00e4r v\u00e4l v\u00e4rd att testa. Det finns \u00e4ven ett GYM och
\nSPA p\u00e5 anl\u00e4ggningen.<\/p>\n

Med fokus p\u00e5 sj\u00e4lvsn\u00e4llhet, v\u00e4gleder Maria till inre och yttre h\u00e4lsa genom enkla verktyg inom ACT och
\nmindfulness. Du f\u00e5r l\u00e4ra dig hur du coachar dig sj\u00e4lv genom sv\u00e5righeter, hur du skapar mindre stress och
\nmer balans i livet och n\u00e5r dina m\u00e5l genom att vara sj\u00e4lvsn\u00e4ll.<\/p>\n

Lise v\u00e4gleder i Lymfatisk yoga\/Vinyasa slow, en fantastisk yogaform som ger \u00e5terh\u00e4mtning till b\u00e5de kropp, sj\u00e4l och sinne! En kombination av r\u00f6relse och stillhet, djupg\u00e5ende avslappning och renande fl\u00f6de. Vi jobbar med alla positioner (asanas) utifr\u00e5n ett terapeutiskt perspektiv f\u00f6r att n\u00e5 det som g\u00f6r yogan s\u00e5 unik. Vi jobbar aktivt med att hj\u00e4lpa och f\u00e5
\nfart p\u00e5 v\u00e5rt lymfsystem – kroppens avfalls- och reningssystem.<\/p>\n

Lise anpassar yogapassen efter gruppen och efter \u00f6nskem\u00e5l, men m\u00e5let med passen \u00e4r att alla skall hitta
\nk\u00e4rleken till sin egen yoga och till sin egen kropps m\u00f6jligheter.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n