{"id":1027,"date":"2011-06-27T19:37:09","date_gmt":"2011-06-27T18:37:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1027"},"modified":"2011-06-27T19:42:06","modified_gmt":"2011-06-27T18:42:06","slug":"huvudsaken-att-jag-tycker-om-min-kropp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1027","title":{"rendered":"Huvudsaken att JAG tycker om min kropp!"},"content":{"rendered":"

Svetten rinner i sm\u00e5 r\u00e4nnilar nedf\u00f6r ryggen trots att klockan bara \u00e4r sju p\u00e5 morgonen och jag \u00e4r nyduschad. Jag st\u00e5r med bl\u00f6tt h\u00e5r i bara underkl\u00e4derna och funderar \u00f6ver vad jag ska ha p\u00e5 mig under dagen. N\u00e5got svalt, men \u00e4nd\u00e5 lagom p\u00e5kl\u00e4tt f\u00f6r att kunna ta emot mina klienter. Plockar fram en f\u00e4rggrann bommulskl\u00e4nning och ett par vita tights. Medan jag tr\u00e4r kl\u00e4nningen \u00f6ver huvudet sl\u00e5r det mig att min p\u00e5kl\u00e4dningsprocedur m\u00e5ste ha minskat avsev\u00e4rt i tid. ”F\u00f6r att det \u00e4r sommar och man beh\u00f6ver mindre med kl\u00e4der?” t\u00e4nker du. ”Nej min v\u00e4n, f\u00f6r att jag tycker b\u00e4ttre om mig sj\u00e4lv \u00e4n jag gjorde f\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sedan.”<\/p>\n

F\u00f6r ett antal \u00e5r sedan kunde en vanlig dag b\u00f6rja med en timmes springandes mellan garderoben och spegeln. Jag provade en tr\u00f6ja och ett par byxor, men bytte ut tr\u00f6jan till en blus och byxorna blev en kjol, som blev en kl\u00e4nning som blev ett par andra byxor och en annan tr\u00f6ja om och om \u00a0och om igen. Det var inte ovanligt att jag h\u00f6ll p\u00e5 s\u00e5 i en timmes tid. Om jag inte hittade n\u00e5got som k\u00e4ndes bra f\u00f6r dagen, s\u00e5 kunde det i v\u00e4rsta fall resultera i att jag st\u00e4llde in en kv\u00e4llsaktivitet. Tv\u00e5ngstankar? Nej, jag avskydde min egen kropp. Hatade l\u00e5ren, den tjocka magen, darriga rumpan och tyckte att allt allt ALLT satt fel. \u00a0Men det \u00e4r inte konstigt att allt satt fel – jag tyckte inte om det som var under kl\u00e4derna – s\u00e5 det hade egentligen kvittat vad jag satte p\u00e5 min lekamen.<\/p>\n

Vad mycket tid jag har tj\u00e4nat in! Vad mycket sm\u00e4rta jag bevarar mig ifr\u00e5n. Vilka m\u00e4ngder av energi jag sparar. Idag kl\u00e4r jag p\u00e5 mig det som passar f\u00f6r dagen, \u00e4r n\u00e5gorlunda rent och det jag tycker \u00e4r snyggt. Fem minuter allt som allt. D\u00e4rf\u00f6r att jag tycker om det som finns under kl\u00e4derna, s\u00e5 tycker jag om det jag ser i spegeln. Asch, jag platsar inte in p\u00e5 Topmodels, men jag \u00e4r banne mig r\u00e4tt okej \u00e4nd\u00e5. Och det t\u00e4nker jag bevisa genom att publicera en ocensurerad bild p\u00e5 mig. Blotta tanken p\u00e5 det hade f\u00e5tt mig att emigrera f\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sedan.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

S\u00e5 vad har h\u00e4nt? Har jag rasat i vikt? Skaffat en personlig tr\u00e4nare? Nej, ingendera. Jag har under alla \u00e5r – vare sig jag var smal eller tjock – inte varit n\u00f6jd med min kropp. Det har alltid varit min stora hemlighet. \u00c4ven om jag \u00e4r en kaxig tjej och har l\u00e5tsats att jag k\u00e4nner mig snygg, s\u00e5 har jag varit en liten orolig tjej inom mig, r\u00e4dd f\u00f6r att inte duga i andras \u00f6gon.<\/p>\n

F\u00f6r\u00e4ndringen kom l\u00e5ngsamt. B\u00f6rjade med mitt arbete med min egen sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Ju mer den har v\u00e4xt, desto mer har jag b\u00f6rjat uppskatta det jag ser i min spegel. Min kropp \u00e4r mitt tempel d\u00e4r jag bor. Jag \u00e4r stark, frisk och tycker det \u00e4r h\u00e4rligt att anv\u00e4nda kroppen. Svettas, str\u00e4cka p\u00e5 den, g\u00e5, springa, dansa, yoga, \u00e4lska och skratta. Vad spelar det f\u00f6r roll om n\u00e5gon h\u00f6jer p\u00e5 ett \u00f6gonbryn \u00f6ver en synlig valk eller celluit om jag sitter i min bikini p\u00e5 stranden? Om de d\u00f6mer min kropp s\u00e5 h\u00e5rt, m\u00e5ste det inneb\u00e4ra att de d\u00f6mer sig sj\u00e4lva \u00e4nnu h\u00e5rdare.<\/p>\n

Hey – jag k\u00e4nner mig snygg och det m\u00e5ste v\u00e4l vara det som \u00e4r viktigast? Om du k\u00e4nner igen dig – s\u00e5 kan jag v\u00e4nda mina destruktiva tankar om min kropp – s\u00e5 kan du det!<\/p>\n

B\u00f6rja med att \u00f6va dig i tacksamhet om kroppen. T\u00e4nk ut saker du \u00e4r tacksam \u00f6ver och upprepa dem under dagen. Om du inte kommer p\u00e5 n\u00e5got om utseendet, s\u00e5 fundera p\u00e5 funktionen eller k\u00e4nslan. ”Jag \u00e4r tacksam \u00f6ver att k\u00e4nna solen i ansiktet, jag \u00e4r tacksam \u00f6ver att svettas i joggingsp\u00e5ret, jag \u00e4r tacksam \u00f6ver att jag har muskul\u00f6sa vader, fina t\u00e5naglar, ett porlande skratt osv.” B\u00f6rja vara tacksam \u00f6ver din kropp och vad den ger dig. Sakta kommer \u00f6vningen ut\u00f6ka din dina omr\u00e5den att vara tacksam \u00f6ver. Du kommer att tycka b\u00e4ttre och b\u00e4ttre om det du ser i spegeln. Pr\u00f6va – s\u00e5 f\u00e5r du se.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n\n