Ofta sl\u00e5s jag av att vi idag \u00e4r s\u00e5 d\u00e5liga p\u00e5 att k\u00e4nna vad v\u00e5ra kroppar beh\u00f6ver. Samh\u00e4llet dikterar f\u00f6r oss att det \u00e4r viktigt att vara pigg och orka g\u00f6ra allt det d\u00e4r h\u00e4rliga som vi borde – som att ha en str\u00e5lande karri\u00e4r, glada barn, ett mysigt hem och ett rikt socialt liv. N\u00e4r vi presterar s\u00e5 f\u00e5r vi appl\u00e5der av alla omkring oss. ”Du \u00e4r s\u00e5 duktig som bakar ditt egna glutenfria br\u00f6d!” ”T\u00e4nk vilka roliga middagar du ordnar!” ”Vad bra att du hann f\u00e5 in rapporten i tid, trots att du fick jobba \u00f6ver i en vecka!” <\/p>\n\n\n\n
Men det \u00e4r v\u00e4ldigt tyst omkring oss n\u00e4r vi stannar hemma fr\u00e5n en fest f\u00f6r att vi \u00e4r tr\u00f6tta, hoppar \u00f6ver ett tr\u00e4ningspass f\u00f6r att vi har det stressigt eller g\u00e5r hem tidigt fr\u00e5n jobbet f\u00f6r att kraften tog slut. Inte konstigt att vi k\u00f6r p\u00e5 reservkrafterna f\u00f6r att orka lite till. Det \u00e4r som att det \u00e4r fult att beh\u00f6va \u00e5terh\u00e4mtning eller inte vilja str\u00e5la p\u00e5 en fest f\u00f6r att du \u00e4r tr\u00f6tt. <\/p>\n\n\n\n
Vems krav?<\/strong> Vad \u00e4r det f\u00f6r fel p\u00e5 mig? <\/strong> Det var l\u00e4ttare f\u00f6rut n\u00e4r jag levde i en relation med en introvert man. D\u00e5 fick jag umg\u00e4nge och \u00e5terh\u00e4mtning samtidigt. Att umg\u00e5s beh\u00f6vde inte handla om att sitta och prata eller g\u00f6ra saker ihop, det kunde \u00e4ven vara att vi satt med varsin dator framf\u00f6r brasan p\u00e5 landet. (Och l\u00e4ser han detta, f\u00f6rest\u00e4ller jag mig att han ler eftersom jag ofta klagade \u00f6ver att vi gjorde s\u00e5 lite tillsammans). Som singel fick jag mer tid till att jobba och g\u00f6ra roliga saker med v\u00e4nner. Och blev besviken p\u00e5 mig sj\u00e4lv som inte orkade. <\/p>\n\n\n\n Boom – f\u00f6r ett tag sedan knockades jag av det faktum att hela jag k\u00e4nns som ett skolexempel p\u00e5 en HSP, highly sensitive person. Motvilligt b\u00f6rjade jag se min extrema f\u00f6rm\u00e5ga till att ta in och analysera min omgivning, min \u00e5ngest efter intensiva dagar, mitt stora behov av \u00e5terh\u00e4mtning och larvigt k\u00e4nsliga sinnen – i ljuset av att min hj\u00e4rna kanske \u00e4r skapt p\u00e5 samma s\u00e4tt som 20 procent av alla flockdjur. Och utifr\u00e5n det b\u00f6rjade jag trevande respektera min kropps behov<\/p>\n\n\n\n Min r\u00e4ttighet att vara lat<\/strong> Hej kroppen! F\u00f6rl\u00e5t mig att jag lyssnar mer p\u00e5 andras f\u00f6rv\u00e4ntningar, mina egna krav, klockor och personlighetsmallar \u00e4n p\u00e5 dig. Jag ska \u00f6va mig i att bli b\u00e4ttre p\u00e5 att lyssna och k\u00e4nna in och framf\u00f6r allt – att ge dig den v\u00e4rme och respekt du f\u00f6rtj\u00e4nar efter alla \u00e5r av trogen tj\u00e4nst. Tack! <\/p>\n\n\n\n
Nu vill jag inte klaga p\u00e5 din omgivning, f\u00f6r m\u00e5nga g\u00e5nger kanske de skulle vara bra mer st\u00f6ttande om du v\u00e5gade lyssna p\u00e5 din kropp. Jag upplever att vi m\u00e5nga g\u00e5nger st\u00e4ller prestationskraven p\u00e5 oss sj\u00e4lva. Vi tror att alla f\u00f6rv\u00e4ntar sig att vi ska vara pigga och glada. F\u00f6r n\u00e4r vi \u00f6ppnar Facebook eller Instagram ser vi bilder p\u00e5 v\u00e5ra v\u00e4nner och idoler som hinner med b\u00e5de karri\u00e4r, familj och sin str\u00e5lande h\u00e4lsa. S\u00e5 vad \u00e4r det f\u00f6r fel p\u00e5 min kropp som vill g\u00e5 p\u00e5 ett spinningpass, utan g\u00e5 och l\u00e4gga sig kl 20.00 en tisdag i februari? <\/p>\n\n\n\n
Det har tagit mig 46 \u00e5r att v\u00e5ga b\u00f6rja lyssna p\u00e5 min kropp p\u00e5 riktigt. Jag har h\u00e4rliga v\u00e4nner och kollegor som har galet uppbokade kalendrar – medan jag kroknar efter en dag med fyra klienter eller tv\u00e5 utbildningsdagar. Eller inte orkar vara trevlig tre kv\u00e4llar i veckan i glada v\u00e4nners lag – trots att jag l\u00e4ngtar efter dessa m\u00e4nniskor. <\/p>\n\n\n\n
Men hsp:are eller inte – det som g\u00f6r mig ledsen \u00e4r att det kr\u00e4vs n\u00e5gon slags personlighetsmall f\u00f6r att jag ska v\u00e5ga lyssna fullt ut p\u00e5 min kropp. Skulle det g\u00f6ra mig till en s\u00e4mre m\u00e4nniska om jag inte orkar eller vill ha en full kalender? Beh\u00f6ver jag ha n\u00e5gon annan anledning \u00e4n min egna fantastiska kropp – f\u00f6r att jag ska s\u00e4ga stopp? Om jag v\u00e4ljer att vara lat, osocial och ickekreativ, s\u00e5 \u00e4r det min r\u00e4ttighet att s\u00e4tta min h\u00e4lsa och mitt v\u00e4lbefinnande h\u00f6gst upp p\u00e5 prioriteringslistan. Jag vill inte vara en prestationsmaskin – jag vill njuta av min stund h\u00e4r p\u00e5 jorden. Och om n\u00e5gon tycker att jag borde sk\u00e4mmas f\u00f6r det, t\u00e4nker jag g\u00f6ra vad jag kan f\u00f6r att l\u00e5ta bli att lyssna p\u00e5 denna n\u00e5gon. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/kroppen1-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n