{"id":10705,"date":"2019-12-20T06:46:19","date_gmt":"2019-12-20T05:46:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10705"},"modified":"2019-12-20T06:50:20","modified_gmt":"2019-12-20T05:50:20","slug":"lucka-20-podd-och-bok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10705","title":{"rendered":"Lucka 20 – podd och bok"},"content":{"rendered":"\n

I dagens lucka vill jag ge dig en julklapp – ett nytt avsnitt av Sj\u00e4lvsn\u00e4llpodden. D\u00e4r min kloka v\u00e4n Beatrice och jag samtalar kring om det g\u00e5r att vara sj\u00e4lvsn\u00e4ll i jul. Vi \u00e4r s\u00e5 vana att ta h\u00e4nsyn till alla andras \u00f6nskem\u00e5l under julhelgen att vi gl\u00f6mmer bort oss sj\u00e4lva och m\u00e5nga upplever en stor stress eller kanske till och med \u00e5ngest \u00f6ver att f\u00f6rs\u00f6ka uppfylla allas \u00f6nskningar. B\u00e5de Beatrice och jag f\u00f6rs\u00f6ker lyssna p\u00e5 oss sj\u00e4lva, men hur g\u00f6r man det utan att g\u00f6ra andra besvikna? Och hur hanterar man andra m\u00e4nniskors besvikelse? Lyssna p\u00e5 Sj\u00e4lvsn\u00e4llpodden i din poddapp eller klicka p\u00e5 denna l\u00e4nk<\/strong><\/a><\/em>. <\/p>\n\n\n\n

Sen vill jag \u00e4ven ber\u00e4tta att jag \u00e4r pirrigt glad! Konsten att vara sj\u00e4lvsn\u00e4ll<\/a><\/em><\/strong> – min senaste bok g\u00e5r \u00e4ntligen att best\u00e4lla eller hitta i bokhandeln. En julklapp till dig sj\u00e4lv eller n\u00e5gon du tycker om? Hur vi kan v\u00e4nda v\u00e4rme och omsorg mot oss sj\u00e4lva, i relationer, stressiga situationer eller mitt i din vardag. G\u00e5r det att vara sj\u00e4lvsn\u00e4ll och samtidigt vara sn\u00e4ll mot andra? Boken ger tid f\u00f6r reflektion, stunder av hj\u00e4rnvila och m\u00f6jlighet att l\u00e4ra dig sj\u00e4lv mer om hur vi m\u00e4nniskor fungerar n\u00e4r vi f\u00f6rs\u00f6ker pressa oss sj\u00e4lva. Att all h\u00e5llbar h\u00e4lsa v\u00e4xer ur sj\u00e4lvsn\u00e4llhet. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n