{"id":10916,"date":"2020-10-15T12:35:31","date_gmt":"2020-10-15T11:35:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10916"},"modified":"2020-10-15T12:36:09","modified_gmt":"2020-10-15T11:36:09","slug":"stresshantering-med-compassion-onlinekurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10916","title":{"rendered":"Stresshantering med compassion – onlinekurs"},"content":{"rendered":"\n

Det \u00e4r underbart att arbeta med m\u00e4nniskor och att f\u00e5 g\u00f6ra en skillnad. Men ibland kommer det arbetet med ett pris – din h\u00e4lsa. D\u00e5 spelar det ingen roll hur mycket du \u00e4lskar ditt jobb, du blir \u00e4nd\u00e5 tr\u00f6tt, stressad och kan k\u00e4nna dig t\u00f6md p\u00e5 energi, empati och motivation. <\/p>\n\n\n\n

Stresshantering med compassion \u00e4r en onliekurs som v\u00e4nder sig till dig som arbetar i ett m\u00e4nniskov\u00e5rdande yrke. Vi som arbetar med m\u00e4nniskor \u00e4r s\u00e5 skickliga att lyssna in andras behov och n\u00e4r vi fortbildar oss g\u00f6r vi det f\u00f6r att bli b\u00e4ttre p\u00e5 v\u00e5rt yrke och inte f\u00f6r att bli b\u00e4ttre p\u00e5 att v\u00e5rda oss sj\u00e4lva. Men den h\u00e4r utbildningen \u00e4r bara f\u00f6r dig, f\u00f6r att du ska orka och kunna forts\u00e4tta att g\u00f6ra det du \u00e4r bra p\u00e5. Under sex s\u00f6ndagsmorgnar med start den 8 november f\u00e5r du kunskap kring hur du kan forts\u00e4tta att ge till andra, utan att ta av din egen energi. Empatin beh\u00f6ver inte ta slut om du l\u00e4r dig hur du fyller p\u00e5. <\/p>\n\n\n\n

Kursen inneh\u00e5ller bland annat:<\/strong>
– Hur du blir sj\u00e4lvsn\u00e4ll f\u00f6r att orka forts\u00e4tta att vara sn\u00e4ll
– Brainhacking – hur hj\u00e4rnan fungerar n\u00e4r vi integrerar med andra och hur vi kan anv\u00e4nda den kunskapen f\u00f6r att k\u00e4nna motivation, energi och trygghet.
– F\u00f6rst\u00e5else kring varf\u00f6r vissa m\u00e4nniskor tar energi och hur vi stoppa energil\u00e4ckaget
– H\u00f6gk\u00e4nslighet som en superkraft om vi f\u00f6rst\u00e5r m\u00f6jligheter och begr\u00e4nsningar
– Hur du st\u00e5r p\u00e5 din egen sida \u00e4ven n\u00e4r livet \u00e4r tufft
– Att s\u00e4tta gr\u00e4nser utan att f\u00e5 d\u00e5ligt samvete
– Stresshantering f\u00f6r hj\u00e4rnan
– Vi anv\u00e4nder verktyg fr\u00e5n compassion-metoden, ACT och plockar kunskap ur den senaste hj\u00e4rnforskningen.<\/p>\n\n\n\n

Tid: <\/strong>
S\u00f6ndagar kl 9.00 – ca 10.30 med start den 8 november. Sista tillf\u00e4llet den 13 december. (Om du inte kan delta p\u00e5 n\u00e5gon f\u00f6rel\u00e4sning g\u00e5r dessa att ses i efterhand) <\/p>\n\n\n\n

Pris: 1450 kr<\/p>\n\n\n\n

Du blir \u00e4ven inbjuden i till en privat Facebookgrupp d\u00e4r vi delar erfarenheter, kunskap och inspiration. Samt f\u00f6r m\u00f6jlighet att delta i gruppseminarier via zoom. <\/p>\n\n\n\n

Anm\u00e4l dig till maria.helander@kreativdialog.se<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n