S\u00f6mn \u00e4r en av v\u00e5ra b\u00e4sta h\u00e4lsoinvesteringar vi kan g\u00f6ra. Under s\u00f6mnen st\u00e4das hj\u00e4rnan och kroppen repareras och n\u00e4r du sovit gott och tillr\u00e4ckligt l\u00e4nge upplever du dagen efter mycket mer positiv. Men trots det s\u00e5 sover vi svenskar allt s\u00e4mre. Ca 70 procent av alla svenskar uppger att de lider av s\u00f6mnproblem. <\/p>\n\n\n\n
S\u00e5 nu vill jag hj\u00e4lpa dig att sova b\u00e4ttre. Oavsett om du sover bra eller har problem med din s\u00f6mn, kan en meditation innan insomning f\u00e5 dig att sova gott och djupt. <\/p>\n\n\n\n
H\u00e4r f\u00e5r du en meditation av mig som du kan lyssna p\u00e5 n\u00e4r du har krupit ned i s\u00e4ngen f\u00f6r att sova. Den finns i tv\u00e5 variationer – en med bara min r\u00f6st och en med avslappnande musik i bakgrunden. <\/p>\n\n\n\n
Sov s\u00e5 gott!<\/p>\n\n\n\n