{"id":10927,"date":"2020-11-06T14:18:57","date_gmt":"2020-11-06T13:18:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10927"},"modified":"2020-11-06T14:31:29","modified_gmt":"2020-11-06T13:31:29","slug":"att-laka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=10927","title":{"rendered":"Att l\u00e4ka"},"content":{"rendered":"\n

I b\u00f6rjan av juni fick jag covid19. Med tanke p\u00e5 hur sjuk man kan bli, s\u00e5 kom jag skonsamt undan. Jag blev s\u00e4ngliggande en vecka med feber, yrsel, huvudv\u00e4rk och k\u00e4nde ingen smak. Efter en en dryg vecka var jag p\u00e5 benen igen och skattade mig lycklig som tillh\u00f6rde en av dessa som slapp bli s\u00e5 allvarligt sjuk. Vad jag inte visste d\u00e5, var att det var b\u00f6rjan p\u00e5 en l\u00e5ng resa tillbaka till h\u00e4lsa. <\/p>\n\n\n\n

Jag tyckte att det var konstigt att jag aldrig blev riktigt pigg. Hj\u00e4rnan k\u00e4ndes som den gick p\u00e5 l\u00e5gvarv, jag gl\u00f6mde bort m\u00f6ten, ord och det k\u00e4ndes tr\u00f6gt att t\u00e4nka. Ibland undvek jag att k\u00f6ra bil, f\u00f6r jag kunde st\u00e5 framf\u00f6r en rondell och pl\u00f6tsligt gl\u00f6mma bort hur man gjorde n\u00e4r man skulle sv\u00e4nga in. Huvudv\u00e4rken kom och gick och inga sm\u00e4rtstillande hj\u00e4lpte. \u00d6gonen v\u00e4rkte och jag blev l\u00e4tt yr och fick l\u00e4gga mig ned vid anstr\u00e4ngning f\u00f6r att inte svimma. Ledv\u00e4rken satte sig p\u00e5 m\u00e4rkliga st\u00e4llen och ett finger eller en armb\u00e5ge kunde pl\u00f6tsligt svullna upp f\u00f6r att f\u00f6rsvinna efter n\u00e5gra dagar. Det sved i br\u00f6stet och var tungt att andas. Och s\u00e5 smaksinnet som kom och gick, ibland k\u00e4nde jag smaken av maten och pl\u00f6tsligt smakade det absolut ingenting. Jag tappade massor av h\u00e5r och det k\u00e4ndes som om jag hade \u00e5ldrats 10 \u00e5r p\u00e5 n\u00e5gra veckor.<\/p>\n\n\n\n

Under sommaren fick jag mycket hj\u00e4lp av min bror och hans familj. Vi bor grannar p\u00e5 landst\u00e4llet och de s\u00e5g till att jag fick mat och s\u00e4llskap. Men h\u00f6sten kom och symptomen gick inte \u00f6ver. Ibland k\u00e4nde jag mig piggare, men s\u00e5 pl\u00f6tsligt kom symptomen tillbaka. Jag orkade arbeta ungef\u00e4r 50 procent, vilket \u00e4r vansinnig tur eftersom sjukskrivningsreglerna f\u00f6r egenf\u00f6retagare \u00e4r helt galna. Jag skulle inte ha kunnat betala mina r\u00e4kningar om jag sjukskrev mig. <\/p>\n\n\n\n

Jag kunde l\u00e4sa om att en ganska h\u00f6g procent av alla som haft covid19 blev l\u00e5ngtidssjuka, vilket var en l\u00e4ttnad eftersom ibland k\u00e4ndes det som om jag h\u00f6ll p\u00e5 att bli kn\u00e4pp. Inbillade jag mig? I perioder funderade jag om jag hade blivit utmattad, eftersom mina symptom var s\u00e5 lika utmattningssymptom. Men idag vet man att ungef\u00e4r 20 000 svenskar \u00e4r l\u00e5ngtidssjuka efter covid19, med varierande symptom. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r fem veckor sedan best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att g\u00f6ra vad jag kan f\u00f6r att bli b\u00e4ttre. Sjukv\u00e5rden kan inte erbjuda n\u00e5gon hj\u00e4lp eller lindring och forskarna \u00e4r oense om vad symptomen beror p\u00e5. En teori \u00e4r att viruset p\u00e5verkar immunf\u00f6rsvaret s\u00e5 kraftigt att det tillslut v\u00e4nder sig emot den egna kroppen. Att man f\u00e5r symptom som liknar autoimmuna sjukdomar. S\u00e5 jag googlade och l\u00e4ste p\u00e5 och ramlade \u00f6ver dieten AIP eller det autoimmuna protokollet. Kortfattat g\u00e5r den ut p\u00e5 att plocka bort alla livsmedel som irriterar tarmen och immunf\u00f6rsvaret, f\u00f6r att kroppen ska f\u00e5 tid att l\u00e4ka. Dieten kan tyckas ganska drastiskt, eftersom du inte \u00e4ter spannm\u00e5l, mj\u00f6lkprodukter, baljv\u00e4xter, potatisv\u00e4xter, n\u00f6tter och fr\u00f6n. Det som blir kvar \u00e4r k\u00f6tt, fisk och gr\u00f6nsaker. Du \u00e4ter detta strikt under minst fyra veckor upp till tre m\u00e5nader och d\u00e4refter f\u00f6r du l\u00e5ngsamt tillbaka livsmedel f\u00f6r livsmedel och iakttar hur kroppen reagerar under tiden. Vissa saker kanske aldrig kommer tillbaka p\u00e5 din meny om din mage reagerar p\u00e5 dem. <\/p>\n\n\n\n

De f\u00f6rsta dagarna m\u00e5dde jag skit, p\u00e5 ren svenska. Symptomen blev avsev\u00e4rt v\u00e4rre. Men straxt b\u00f6rjade jag m\u00e4rka en positiv f\u00f6r\u00e4ndring i kroppen. Hj\u00e4rndimman f\u00f6rsvann. Inflammationerna i lederna likas\u00e5. Jag k\u00e4nde hur jag orkade lite mer och motivationen kom tillbaka. Efter tv\u00e5 veckor gick jag den f\u00f6rsta l\u00e5ngpromenaden p\u00e5 fem m\u00e5nader. Det kunde g\u00e5 flera dagar utan huvudv\u00e4rk och anstr\u00e4ngda \u00f6gon. Kanske det viktigaste av allt var att jag k\u00e4nde ett hopp om att jag sj\u00e4lv kan p\u00e5verka min h\u00e4lsa. Att jag \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g tillbaka. <\/p>\n\n\n\n

Imorgon har jag \u00e4tit utifr\u00e5n det autoimmuna protokollet i fem veckor. Jag blir l\u00e5ngsamt b\u00e4ttre. Orkar jobba lite mer och kanske framf\u00f6r allt s\u00e5 b\u00f6rjar jag orka ha en fritid efter arbetet. Att tr\u00e4ffa en v\u00e4n, g\u00e5 i skogen och engagera mig podd, blogg och framtidsplaner. Jag kommer att forts\u00e4tta \u00e4ta strikt tills jag f\u00e5tt tillbaka mer krafter och sen ska det bli ljuvligt att f\u00e5 dricka ett glas vin igen eller ta en klick sm\u00f6r p\u00e5 maten. <\/p>\n\n\n\n

Jag har ocks\u00e5 f\u00e5tt hj\u00e4lp med l\u00e4kningen av Ulrika Gabriel som har gett mig behandlingar med frekvensterapi. Ett otroligt intressant s\u00e4tt att st\u00f6tta kroppens egna l\u00e4keprocess. Jag planerar att intervjua Ulrika om detta i ett kommande poddavsnitt, f\u00f6r det \u00e4r riktigt sp\u00e4nnande. Du kan l\u00e4sa mer om frekvensmedicinsk balansering p\u00e5 Ulrikas hemsida<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Och nej, det \u00e4r inte synd om mig. Jag har l\u00e4rt mig massor om mig sj\u00e4lv, om l\u00e4kning och t\u00e5lamod under denna tid. Livet stannar inte upp \u00e4ven om mycket f\u00e5r st\u00e5 p\u00e5 paus. Vardagen erbjuder massor med gl\u00e4dje\u00e4mnen, n\u00e4r man bli tvungen att sakta ned. <\/p>\n\n\n\n

Jag kommer att skriva mer om denna diet inom kort. Men f\u00f6r dig som \u00e4r nyfiken kan jag rekommendera Paleotekets podd.<\/a> D\u00e4r kan du h\u00e4mta massor av kunskap. <\/p>\n\n\n\n

\u00d6nskar en fin helg!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n