{"id":1097,"date":"2011-08-17T14:56:27","date_gmt":"2011-08-17T13:56:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1097"},"modified":"2011-08-17T14:56:27","modified_gmt":"2011-08-17T13:56:27","slug":"bevara-sommaren-langt-in-i-hosten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1097","title":{"rendered":"Bevara sommaren l\u00e5ngt in i h\u00f6sten."},"content":{"rendered":"

Har du satt p\u00e5 dig lite varmare kl\u00e4der \u00e4nnu? Kanske v\u00e4rmer du f\u00f6tterna i ett par strumpor, ist\u00e4llet f\u00f6r att g\u00e5 barfota? Har du \u00e5terg\u00e5tt till jobbet eller skolan efter semestern? Kanske b\u00f6rjar det k\u00e4nnas som om sensommaren h\u00e5ller p\u00e5 att krypa in i h\u00f6stdr\u00e4kten. Semestern \u00e4r slut och vi l\u00e4mnar med raska kliv den vila och kravl\u00f6shet, som du f\u00f6rhoppningsvis myste runt i under dina lediga dagar och ist\u00e4llet g\u00e5r vi in i en h\u00f6st som inneb\u00e4r arbete, vardag och rutin. Eller? Hur k\u00e4nner du det? Antingen \u00e4lskar man h\u00f6sten f\u00f6r att den kommer med b\u00e5de nya och v\u00e4lbekanta h\u00e4ndelse, eller s\u00e5 avskyr man h\u00f6sten f\u00f6r att det k\u00e4nns vemodigt att s\u00e4ga farv\u00e4l till sommaren.<\/p>\n

Men stop ett tag min v\u00e4n, oavsett vad du k\u00e4nner inf\u00f6r den kommande h\u00f6sten, stanna upp ett tag och fundera \u00f6ver vad du vill att den ska inneb\u00e4ra f\u00f6r dig. Traska inte muttrandes in i h\u00f6stsolen och \u00e4ven om du ivrigt skuttar in i den nya \u00e5rstiden, s\u00e5 m\u00e5r du bra av att inventera den tid som kommer.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

F\u00f6rbered dig genom att fundera kring f\u00f6ljande fr\u00e5gor:<\/p>\n

1. Vad vill jag ta med mig fr\u00e5n sommarens ledighet in i h\u00f6sten?<\/strong> (T.ex. en ny sund vana, ett st\u00f6rre lugn, mer tid till familjen, \u00a0promenaderna)<\/p>\n

2. Hur ska jag g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00f6ra med mig detta in i h\u00f6st<\/strong> (T.ex. boka tid med en personlig tr\u00e4nare, tr\u00e4na p\u00e5 att lata mig, prioritera familjemiddagarna, g\u00e5 varje morgon).<\/p>\n

3. Vad vill jag ha ut av min h\u00f6st n\u00e4r det g\u00e4ller<\/strong><\/p>\n

– karri\u00e4r och arbete<\/p>\n

– h\u00e4lsa<\/p>\n

– socialt<\/p>\n

– v\u00e4lm\u00e5ende<\/p>\n

4. Vad ska jag g\u00f6ra f\u00f6r att m\u00e5 bra i h\u00f6st?\u00a0<\/strong><\/p>\n

H\u00e4rligt! Dessa fr\u00e5gor kommer att hj\u00e4lpa dig att bevara sommarens lugn en bra bit in i h\u00f6sten, f\u00f6r du \u00e4r varsam mot dig sj\u00e4lv och tar h\u00e4nsyn till din egen vilja.<\/p>\n

V\u00e4lkommen till en sp\u00e4nnande h\u00f6st!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n\n