Idag f\u00e5r du en sk\u00f6n mindfulness\u00f6vning d\u00e4r kroppen f\u00e5r vara med dig. Du g\u00f6r hela \u00f6vningen liggandes, i s\u00e4ngen eller p\u00e5 yogamattan. Mindful yoga handlar om att anv\u00e4nda kroppen till att fokusera uppm\u00e4rksamheten till r\u00f6relserna. Du g\u00f6r varje \u00f6vning l\u00e5ngsamt och med medvetenhet. Samtidigt f\u00e5r du en l\u00e4tt och sk\u00f6n stretch av ben och rygg. <\/p>\n\n\n\n
M\u00e5nga tycker att det \u00e4r l\u00e4ttare att sl\u00e4ppa tankarna om de f\u00e5r anv\u00e4nda kroppen till hj\u00e4lp. Pr\u00f6va och k\u00e4nn efter vad du upplever. <\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r dig som bor i Stockholm vill jag passa p\u00e5 och ber\u00e4tta att jag kommer att h\u00e5lla yinyogapass under v\u00e5ren p\u00e5 Maricare Farsta. Onsdagar kl 18.00 – 19.30 med start den 13 januari. Grupperna \u00e4r sm\u00e5, s\u00e5 vi kan h\u00e5lla avst\u00e5nd till varandra. Men eftersom det \u00e4r f\u00e5 platser s\u00e5 \u00e4r det bra om du bokar i tid, f\u00f6r att garantera din plats. Du v\u00e4ljer sj\u00e4lv vilka datum du vill g\u00e5 genom att boka. Det kommer att kosta 250 kr per pass. Boka dina pass h\u00e4r.<\/a><\/strong> <\/p>\n\n\n\n