{"id":111,"date":"2010-01-14T11:01:29","date_gmt":"2010-01-14T10:01:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/?p=111"},"modified":"2010-01-14T11:01:29","modified_gmt":"2010-01-14T10:01:29","slug":"jag-har-slutat-att-misslyckas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=111","title":{"rendered":"Jag har slutat att misslyckas"},"content":{"rendered":"

Skrivet i maj -09<\/em><\/p>\n

Jag har f\u00f6rm\u00e5nen att ha en egen personlig tr\u00e4nare h\u00e4r hemma. Min underbara sambo Daniel, sitter inne med en aldrig sinande k\u00e4lla av kunskap om h\u00e4lsa och tr\u00e4ning. S\u00e5 i somras gjorde han upp ett tr\u00e4ningsschema \u00e5t mig. Det var roligt, jobbigt och sp\u00e4nnande att arbeta tillsammans med kroppen mot en friskare och snyggare jag. I fyra intensiva m\u00e5nader tr\u00e4nade jag duktigt fyra till fem g\u00e5nger i veckan. Sen kom pl\u00f6tsligt den f\u00f6rsta f\u00f6rkylningen och tillsammans med den en elak \u00f6roninflammation. Efter ett l\u00e5ngsamt tillfrisknande, var det inte lika roligt att komma ig\u00e5ng igen\u2026 f\u00f6r d\u00e5 kom julm\u00e5naden med allt vad den innebar. Och efter det hade vi en liten valp som inte kunde l\u00e4mnas ensam s\u00e5 l\u00e4nge. Pl\u00f6tsligt hade tv\u00e5 m\u00e5nader sprungit iv\u00e4g och jag hade inte satt min fot p\u00e5 gymmet. Det v\u00e4rsta var att jag b\u00f6rjade k\u00e4nna av det, b\u00e5de konditionsm\u00e4ssigt men ocks\u00e5 at byxorna stramade lite extra \u00f6ver rumpan. Jag hade misslyckats med mitt m\u00e5l att tr\u00e4na regelbundet.<\/p>\n

\u201cNu s\u00e4tter vi upp ett nytt tr\u00e4ningsschema med hj\u00e4lp av det vi har l\u00e4rt oss fr\u00e5n f\u00f6rra g\u00e5ngen\u201d, sa Daniel till mig h\u00e4rom dagen. Jag suckade och k\u00e4nde av den nypande k\u00e4nslan av misslyckande och pl\u00f6tsligt verkade tr\u00e4ningen som en enorm, hal klippa framf\u00f6r mig. \u201cJamen, det k\u00e4nns s\u00e5 segt att komma ig\u00e5ng\u201d, sa jag truligt till honom. \u201cD\u00e5 tittar vi p\u00e5 vad det var som fick dig att tappa lusten f\u00f6rra g\u00e5ngen\u201d, svarade Daniel sakligt. Och snart hade vi en lista p\u00e5 fallgropar grundade p\u00e5 det jag upplevde som mitt misstag. Vi skulle tr\u00e4na f\u00e4rre g\u00e5nger i veckan, b\u00f6rja mjukt, variera tr\u00e4ningen mer och efter tre m\u00e5nader g\u00f6ra en utv\u00e4rdering och s\u00e4tta ett nytt m\u00e5l. Dessutom ska jag som bel\u00f6ning f\u00e5 g\u00e5 p\u00e5 spa om jag klarar att tr\u00e4na tre g\u00e5nger i veckan under tre m\u00e5nader.<\/p>\n

R\u00e4dslan f\u00f6r att misslyckas \u00e4r n\u00e5got som g\u00f6r oss oroliga, f\u00e5r oss att ligga vakna om n\u00e4tterna och grubbla och hindrar oss ibland ifr\u00e5n att str\u00e4va mot nya m\u00e5l. Att arbeta mot ett m\u00e5l \u00e4r oftast h\u00e4lften s\u00e5 arbetsamt som att brottas mot oron \u00f6ver att misslyckas med att n\u00e5 m\u00e5let.<\/p>\n

\"LYCKAS\"<\/p>\n

Vad betyder det f\u00f6r dig att misslyckas? Svaret p\u00e5 den fr\u00e5gan kan ge dig m\u00e5nga ledtr\u00e5dar till varf\u00f6r du inte har s\u00f6kt det jobbet du dr\u00f6mmer om, g\u00e5tt ned i vikt eller slutat att r\u00f6ka. Vilket \u00e4r mest arbetsamt att arbeta mot – din motvilja att misslyckas eller det verkliga arbetet mot dina dr\u00f6mmar? \u00c4r det egentligen inte s\u00e5 att DU best\u00e4mmer var gr\u00e4nsen mellan att lyckas och misslyckas g\u00e5r? \u00c4r misslyckande inte enbart en ny kunskap om dig sj\u00e4lv och hur du ska arbeta vidare?<\/p>\n

Jag har best\u00e4mt mig att sluta misslyckas. H\u00e4danefter kommer jag att kalla det f\u00f6r att jag har n\u00e5tt en ny kunskapsniv\u00e5 i mig sj\u00e4lv. Jag \u00e4r p\u00e5 uppt\u00e4cktsresa i mitt eget liv och jag tar reda p\u00e5 nya saker om mina egna krav kombinerat med min drivkraft.<\/p>\n

Att jag inte kunde tr\u00e4na, berodde inte p\u00e5 att Selma \u00e4r f\u00f6r liten att vara ensam, att jag hade f\u00f6r mycket jobb eller var f\u00f6r tr\u00f6tt. Det berodde p\u00e5 att mina krav var f\u00f6r str\u00e4nga och att jag var r\u00e4dd f\u00f6r att misslyckas igen. Daniel hj\u00e4lpte mig att bli sn\u00e4llare mot mig sj\u00e4lv, v\u00e4ckte min nyfikenhet f\u00f6r mitt s\u00e4tt att arbeta och lockade p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt tillbaka motivationen igen. Jag hade inte misslyckats – jag hade l\u00e4rt mig mer om hur jag ska lyckas.<\/p>\n\n\n