{"id":11149,"date":"2021-08-23T17:45:22","date_gmt":"2021-08-23T16:45:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=11149"},"modified":"2021-08-23T17:46:42","modified_gmt":"2021-08-23T16:46:42","slug":"jag-har-skapat-den-utbildningen-jag-sjalv-hade-behovt-ga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=11149","title":{"rendered":"Jag har skapat den utbildningen jag sj\u00e4lv hade beh\u00f6vt g\u00e5"},"content":{"rendered":"\n<p>Under snart 20 \u00e5r har jag coachat, utbildat och v\u00e4glett m\u00e4nniskor till yttre och inre h\u00e4lsa. G\u00f6r min erfarenhet mig till en b\u00e4ttre coach eller terapeut? Nej, men min vilja att utvecklas med, l\u00e4ra mig av och lyssna p\u00e5 mina klienter g\u00f6r mig till en bland de b\u00e4sta. <\/p>\n\n\n\n<p>Men s\u00e5 har det inte alltid varit. Jag rodnar n\u00e4stan n\u00e4r jag t\u00e4nker p\u00e5 de f\u00f6rsta \u00e5ren jag arbetade med andra m\u00e4nniskor.  Viljan att hj\u00e4lpa fanns d\u00e4r och jag hade en stor verktygsl\u00e5da med psykologiska redskap. Ibland kom jag l\u00e5ngt med dessa, tillsammans med den frihet m\u00e5nga m\u00e4nniskor k\u00e4nde av att f\u00e5 l\u00e4tta p\u00e5 sitt hj\u00e4rta. Ibland fick mina klienter inte alls den handledningen de \u00f6nskade. <\/p>\n\n\n\n<p>Under \u00e5ren har jag haft f\u00f6rm\u00e5nen att tr\u00e4ffa r\u00e4tt kollegor, l\u00e4rare och g\u00e5tt bra utbildningar och tack vare det kan jag idag k\u00e4nna mig trygg i mitt arbete tillsammans med klienten. Jag \u00f6nskar dock att jag redan fr\u00e5n b\u00f6rjan hade vetat det jag vet idag, det hade hj\u00e4lpt mig b\u00e5de i mitt yrke och privat. <\/p>\n\n\n\n<p>Vad jag \u00f6nskar att jag vetat redan f\u00f6r 20 \u00e5r sedan: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Inga k\u00e4nslor \u00e4r farliga och alla k\u00e4nslor g\u00e5r att hantera. Du \u00c4R inte det du k\u00e4nner, p\u00e5 samma s\u00e4tt som du inte \u00e4r s\u00e5ngen du sjunger. <\/li><li>Ett trauma \u00e4r en skada och k\u00e4nslorna, tankarna och kroppsf\u00f6rnimmelserna du upplever \u00e4r en reaktion, ett slags symptom. Skadan \u00e4r inte ditt fel, men det \u00e4r ditt ansvar att l\u00e4ka ditt trauma. <\/li><li> Acceptans \u00e4r det mest l\u00e4kande som finns. Det l\u00e4ttar tyngden av din sorg, l\u00f6ser upp din bitterhet, lindrar din oro och hanterar din \u00e5ngest. D\u00f6rren in till acceptansen heter compassion &#8211; selfcompassion. <\/li><li>Kropp och sj\u00e4l h\u00f6r ihop. Du beh\u00f6ver hj\u00e4lpa din kropp att lugna ditt nervsystem, innan du kan hantera dina jobbiga tankar. <\/li><li>Du har alla svar inom dig &#8211; men du kan beh\u00f6va hj\u00e4lp att hitta dem. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Och vad jag \u00f6nskar att jag hade vetat fr\u00e5n b\u00f6rjan om min egen roll som coach\/terapeut: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mina k\u00e4nslor \u00e4r mitt viktigaste redskap med min klient. De visar mig vad klienten upplever. Men dessa \u00e4r min klients k\u00e4nslor, s\u00e5 de stannar inte kvar hos mig n\u00e4r hen har l\u00e4mnat min mottagning. <\/li><li>Mitt ansvar \u00e4r att erbjuda min kunskap, erfarenhet, intuition och medk\u00e4nsla till min klient. Klientens ansvar \u00e4r att g\u00f6ra l\u00e4kningsarbetet. <\/li><li>Jag beh\u00f6ver varje dag l\u00e4gga ifr\u00e5n mig den f\u00f6rf\u00f6riska l\u00e4ngtan att vilja visa mig duktig, skicklig och stark. F\u00f6rtroende \u00e4r det enda min klient beh\u00f6ver k\u00e4nna f\u00f6r mig. <\/li><li>Varje klient har n\u00e5got nytt att l\u00e4ra mig. <\/li><li>Ju mer jag arbetar med min egen selfcompassion &#8211; desto mer \u00e4lskar jag mitt jobb.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jag har skapat den utbildningen jag sj\u00e4lv hade velat g\u00e5 f\u00f6r 20 \u00e5r sedan. K\u00e4nner du att det h\u00e4r talar till dig? Du vet om detta \u00e4r vad du har letat efter.  <strong><a href=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/?page_id=10766\">L\u00e4s mer om distansutbildningen till Compassioncoach och ta del av gl\u00e4djen att f\u00e5 v\u00e4gleda m\u00e4nniskor till inre och yttre h\u00e4lsa.<\/a><\/strong> H\u00f6stens utbildning startar redan nu den 27 augusti. <\/p>\n\n\n\n<p>Varmt v\u00e4lkommen! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ripl_image_1629717857672-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11150\" srcset=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ripl_image_1629717857672-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ripl_image_1629717857672-300x300.png 300w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ripl_image_1629717857672-150x150.png 150w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ripl_image_1629717857672-768x768.png 768w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ripl_image_1629717857672-500x500.png 500w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/ripl_image_1629717857672.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.mariahelander.se%2F%3Fp%3D11149&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Under snart 20 \u00e5r har jag coachat, utbildat och v\u00e4glett m\u00e4nniskor till yttre och inre h\u00e4lsa. G\u00f6r min erfarenhet mig till en b\u00e4ttre coach eller terapeut? Nej, men min vilja att utvecklas med, l\u00e4ra mig av och lyssna p\u00e5 mina klienter g\u00f6r mig till en bland de b\u00e4sta. Men s\u00e5 har det inte alltid varit. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[804,1075],"tags":[798,168,998,1089,809,41,1143,663],"class_list":["post-11149","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sjalvmedkansla","category-sjalvsnall","tag-acceptance-and-commitment-therapy","tag-act","tag-compassion","tag-compassioncoach","tag-distansutbildning","tag-medkansla","tag-selfcomapssion","tag-sjalvmedkansla"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11152,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11149\/revisions\/11152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}