{"id":11327,"date":"2023-12-04T07:18:55","date_gmt":"2023-12-04T06:18:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=11327"},"modified":"2023-12-04T07:18:57","modified_gmt":"2023-12-04T06:18:57","slug":"lucka-4-resan-till-sjalsnallhet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=11327","title":{"rendered":"Lucka 4 – resan till sj\u00e4lsn\u00e4llhet"},"content":{"rendered":"\n

Vad \u00e4r sj\u00e4len? M\u00e5nga unders\u00f6kningar pekar p\u00e5 att fler och fler i Sverige \u00e4r \u00f6ppna f\u00f6r en andlighet. Men liksom det mesta i v\u00e5rt samh\u00e4lle \u00e4r tron individuell. Att du kanske v\u00e4ljer att tro att du har en sj\u00e4l, men du tror inte p\u00e5 en h\u00f6gre makt. Eller att du tror att allt \u00e4r gudomligt och besj\u00e4lat. Jag tycker att det \u00e4r s\u00e5 sp\u00e4nnande att vi lever i ett land d\u00e4r vi f\u00e5r best\u00e4mma sj\u00e4lva \u00f6ver v\u00e5r tro och att du inte l\u00e4ngre p\u00e5 samma s\u00e4tt bli bed\u00f6md eller nedv\u00e4rderad om du \u00e4r andlig. <\/p>\n\n\n\n

En sak som vi vet \u00e4r att andlighet \u00e4r positivt f\u00f6r oss m\u00e4nniskor. Att be, tro eller p\u00e5 ett eller annat s\u00e4tt ut\u00f6va n\u00e5gon form av andlighet ger oss tillit och ett st\u00f6rre lugn. Vi kan ocks\u00e5 konstatera att m\u00e4nniskan har ut\u00f6vat n\u00e5gon form av religion i alla tider. S\u00e5 kanske det ligger i v\u00e5r natur att s\u00f6ka efter tryggheten i en andlighet? <\/p>\n\n\n\n

Oavsett vad du v\u00e4ljer att tro, s\u00e5 f\u00f6rst\u00e5r du begreppet sj\u00e4l. Kanske du inte ser det som en separat del av dig, utan som din inre k\u00e4rna. Eller s\u00e5 ser du dig sj\u00e4lv som en andlig varelse med en fysisk kropp. Vad \u00e4n som k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r dig, s\u00e5 \u00e4r sj\u00e4len den plats inom dig d\u00e4r du \u00e4r n\u00e4rmast dig sj\u00e4lv. D\u00e4rifr\u00e5n kommer din intuition eller magk\u00e4nsla, d\u00e4r kan du hitta stillheten eller lugnet. D\u00e4r vet du vad som \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r dig. <\/p>\n\n\n\n

Men jag tror att i perioder s\u00e5 \u00e4r du s\u00e5 upptagen med att lyssna in vad andra vill eller beh\u00f6ver, du \u00e4r s\u00e5 fokuserad p\u00e5 alla m\u00e5sten. Och n\u00e4r du v\u00e4l f\u00e5r en stund \u00f6ver i soffan p\u00e5 kv\u00e4llen, s\u00e5 \u00e4r du s\u00e5 tr\u00f6tt att du inte orkar s\u00f6ka din inre k\u00e4rna utan du tar upp din telefon eller sl\u00e5r p\u00e5 teven. S\u00e5 hur ska vi kunna bli sj\u00e4lsn\u00e4lla? Hur ska vi hj\u00e4lpa oss sj\u00e4lva att lyssna in sj\u00e4len? <\/p>\n\n\n\n

Det f\u00f6rsta du beh\u00f6ver veta \u00e4r att du inte beh\u00f6ver l\u00e4gga n\u00e5got nytt p\u00e5 din lista – att b\u00f6rja resan mot sj\u00e4lsn\u00e4llhet beh\u00f6ver bara ta en minut. Ett steg tog du lucka 2 d\u00e5 du fick meningen ”Jag \u00e4r den jag \u00e4r och det \u00e4r tillr\u00e4ckligt”.<\/strong> B\u00f6rja d\u00e4r, genom att upprepa den meningen varje dag. <\/p>\n\n\n\n

Ett till steg tar du om du blundar, tar n\u00e5gra djupa andetag och s\u00e4ger till dig sj\u00e4lv ”Jag h\u00f6r mig, jag ser mig och jag v\u00e4ljer att st\u00f6tta mig sj\u00e4lv.” <\/strong>Du riktar ditt fokus en kort stund mot dig sj\u00e4lv, mot din inre k\u00e4rna och talar om f\u00f6r din sj\u00e4l att du idag v\u00e4ljer att lyssna p\u00e5 den. B\u00f6rja d\u00e4r. Sen kan du ta upp telefonen eller g\u00f6ra dina m\u00e5sten. Du har valt dig sj\u00e4lv under n\u00e5gon minut och det g\u00f6r skillnad. Din resa till sj\u00e4lsn\u00e4llhet har b\u00f6rjat. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n