{"id":131,"date":"2010-01-14T13:37:30","date_gmt":"2010-01-14T12:37:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/?p=131"},"modified":"2010-01-14T13:37:30","modified_gmt":"2010-01-14T12:37:30","slug":"omvardnad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=131","title":{"rendered":"Omv\u00e5rdnad"},"content":{"rendered":"

Medf\u00f6rfattarinnan till boken Br\u00e4nn inte ut dig<\/em> Barbro Bronsberg, p\u00e5minner oss om det flygv\u00e4rdinnorna brukar s\u00e4ga \u201cS\u00e4tt syrgasmasken p\u00e5 dig sj\u00e4lv f\u00f6rst, d\u00e4refter hj\u00e4lper du ditt barn\u201d. Det b\u00e4sta f\u00f6r barnet \u00e4r att du tar hand om dig sj\u00e4lv f\u00f6rst, s\u00e5 du inte tuppar av. Hon menar att vi automatiskt t\u00e4nker p\u00e5 v\u00e5ra barn och v\u00e5r familj f\u00f6re oss sj\u00e4lva, men vad hj\u00e4lper det om vi inte ser till att v\u00e5rda oss sj\u00e4lva. Kvinnor\u00a0kan f\u00f6rsumma omv\u00e5rdnaden om sig sj\u00e4lva till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r andra i familjen.\u00a0Man t\u00e4nker inte p\u00e5 hur viktigt det \u00e4r med att v\u00e5rda sig sj\u00e4lv med motion och vila, inte unnar sig stunder av l\u00e4ttja eller annan stimulans f\u00f6r att ladda batterierna. Men vilken nytta har v\u00e5r familj och v\u00e5ra v\u00e4nner av oss om vi \u00e4r uttr\u00f6ttade, irriterade eller inte har unnat oss en stund av egentid.<\/p>\n

S\u00e5 om jag inte kan \u00f6vertyga er f\u00f6r er egen skull att v\u00e5rda er sj\u00e4lvk\u00e4nsla – s\u00e5 g\u00f6r det f\u00f6r i hela friden f\u00f6r era barn, er familj eller era v\u00e4nner skull! F\u00f6r att ni ska r\u00e4cka l\u00e4ngre, vara starka och glada. Gl\u00e4dje smittar.<\/p>\n\n\n