![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/lugn.jpg\" "\\"lugn\\"")
<\/a><\/p>\n\n\nV\u00e4lkommen till en fin m\u00e5ndag. M\u00e5ndagen den 5 december n\u00e4rmare best\u00e4mt, en dag som vi har vikt \u00e5t dig. F\u00f6r idag har du den unika m\u00f6jligheten att v\u00e4lja att k\u00e4nna dig lugn.<\/p>\n
Olika aktiviteter, eller avsaknad av aktiviteter. Massor av m\u00e5sten, ansvar och stress eller avsaknaden av m\u00e5sten – dessa kan du v\u00e4lja om de ska f\u00e5 p\u00e5verka hur du m\u00e5r idag.<\/p>\n
Jag f\u00f6ljer f\u00f6rfattare Paulo Caelho p\u00e5 Facebook och ig\u00e5r skrev han som statusrad ”Fear of suffering is worse than suffering itself”, det vill s\u00e4ga r\u00e4dslan f\u00f6r att lida \u00e4r v\u00e4rre \u00e4n lidandet sj\u00e4lvt. Det \u00e4r precis som med stressen eller k\u00e4nslan av att tappa kontroll – r\u00e4dslan f\u00f6r att inte hinna, inte orka, g\u00f6ra n\u00e5got pressande eller g\u00f6ra ingenting \u00e4r v\u00e4rre \u00e4n n\u00e4r det faktiskt intr\u00e4ffar. D\u00e4rf\u00f6r ger jag dig m\u00f6jligheten att v\u00e4lja lugn ist\u00e4llet f\u00f6r n\u00e5gon annan obehaglig k\u00e4nsla idag.<\/p>\n
Upprepa f\u00f6ljande f\u00f6r dig sj\u00e4lv idag:<\/p>\n