![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/energi.jpg\" "\\"energi\\"")
<\/a><\/p>\n\n\nF\u00f6r n\u00e5gon vecka sedan valde jag att skjuta upp ett jobbigt samtal. Det\u00a0resulterade\u00a0i att jag l\u00e5g s\u00f6ml\u00f6s p\u00e5 natten och funderade \u00f6ver hur\u00a0detta\u00a0samtal skulle utveckla sig n\u00e4r jag v\u00e4l ringde det. S\u00e5 n\u00e4r jag dagen d\u00e4rp\u00e5 tr\u00f6tt, nerv\u00f6s och med svettiga handflator ringde upp personen ifr\u00e5ga s\u00e5 blev det inte alls som jag hade anv\u00e4nt min natt till att f\u00f6rest\u00e4lla mig att det skulle bli. Jag hade sl\u00f6sat massor av energi p\u00e5 att oroa mig, grubbla och \u00e4lta.<\/p>\n
Att skjuta upp, att inte best\u00e4mma sig eller att inte v\u00e4lja – \u00e4r ocks\u00e5 ett val. Och m\u00e5nga g\u00e5nger kostar det mer energi \u00e4n att ta itu med det p\u00e5 en g\u00e5ng. Jag fick l\u00e4ra mig av en klok v\u00e4ninna att – l\u00e4s bara dina mejl om du har tid och lust att svara p\u00e5 dem, annars l\u00e5ter du bli. Hon har s\u00e5 r\u00e4tt. Om du inte g\u00f6r det direkt, s\u00e5 ligger de och skvalpar runt i ditt medvetande och snor en massa energi.<\/p>\n
Men min v\u00e4n, man kan ocks\u00e5 klart och tydligt best\u00e4mma sig f\u00f6r att inte g\u00f6ra saker. Att stryka n\u00e5got p\u00e5 sin Att-g\u00f6ra-lista, som vi sa vid f\u00f6rsta luckan. ”Nej, jag t\u00e4nker inte k\u00f6pa julklappar i \u00e5r, jag sk\u00e4nker pengarna till R\u00e4dda Barnen ist\u00e4llet.” Skjut inte upp besluten p\u00e5 om du ska g\u00f6ra det eller inte och sedan l\u00e5ta tiden best\u00e4mma om du hinner eller inte – d\u00e5 har du sl\u00f6sat massor av din energi och det blir en grogrund f\u00f6r stressen. Best\u00e4m dig, det kostar mindre kraft och energi. Energi som du kan anv\u00e4nda till roliga saker ist\u00e4llet.<\/p>\n
<\/p>\n